学习新技能的一般方法

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一旦已经达到了令你满意的技术水平，而且能做到自然而然地表现出你的水平，你就已经不再进步了。

so，我们需要有目的的练习

有目的的练习的四个特点

1。有目的的练习具有定义明确的特定目标

可以有效地用于引导你的练习

2。有目的的练习是专注的

想要取得进步，必须完全把注意力集中在你的任务上。

3。有目的的练习包含反馈

不论你在努力做什么事情，都需要反馈来准确辨别你在哪些方面还不足，以及怎么会存在这些不足。

4。有目的的练习需要走出舒适区

对于任何类型的练习，这是一条基本的真理没如故你从来不迫使自己走出舒适区，便永远无法进步。

遇到瓶颈怎么办

试着做不同的事情

而非更难的事情不管什么障碍

越过它最好的办法是从不同方向去想办法

当遇到瓶颈，

并非达到你的极限，

而是动机不足。

有意义的正面反馈是保持动机的关键要素之一。

因此，

走出你的舒适区，

但要以专注的方式制订明确的目标，

为达到那些目标制订一个个计划，

并且相处监测你的进步的方法。

还要想办法保持你的动机。

一条重要的经验：尽管我们通过专注的训练和走出舒适区，一般能在某种程度上提高自己做某件事的能力，但那并不是全部。刻苦努力还不够。逼迫自己超越极限，也不够。人们通常忽略了训练与练习中的其他一些同等重要的方面。

——刻意练习。