晚上吃苹果好吗？这个话其实吃苹果任何时候都是好的，无论是餐前，餐后，就餐时还是晚上；苹果对人来说的话属于非常好消化的食物，就吃完之后可能过半小时就能完全在胃内被消化吸收了。一般来说的话它的时间点不太限制，主要看人的生活方式，是否搭你的膳食结构，就是如果你每天吃一两个苹果，无论是哪个店吃，只要是分开一点就没问题。

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晚上吃的话我们知道以前推荐生活方式是睡觉前不太推荐吃东西，因为觉得会加重对肠道的血液负担，会使人的血压变低或者说影响他的消化功能，但是如果说不是吃完马上睡觉，比如说我8-9点吃12点左右睡觉，这肯定没问题的，因为这种消化非常快我，刚才说到消化吸收快的这种食物的话，只要吃完不马上睡觉都是好的对人身体健康都是非常有帮助的。

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总结：睡前不吃东西是个好习惯，但是这个时间也不会无限长，睡前2小时不吃夜宵，吃个苹果还是没问题的，一个半斤的苹果吃完，半小时后就睡吧，这是安全健康的，所以晚上吃苹果是有好处的，可以补充维生素，果胶和微量元素，量也不大，很快就消化了，建议别吃别的东西，比如饼干点心肯定是不让吃了，牛奶如果离睡觉远的话也可以喝的。