在感冒多发的季节，每天定量食用维C含量高的水果，可以预防疾病，平时把猕猴桃榨果汁食用，或者直接吃都是可以的，但你知道猕猴桃有什么食用注意事项吗？

猕猴桃到底有哪些好处呢？

1、含有大量的维生素C,对于由于缺乏维C导致牙龈出血的患者，吃了可以抑制。

2、大量的维生素C和水分，可抗衰老，美容养颜。

3、含有膳食纤维，有润肠通便之功效。

4、富含氨基酸及钙、镁、钾等矿物质，对大脑具有补脑效果。

5、味酸甜，对厌食的患者，具有开胃作用。

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常吃猕猴桃对健康有帮助，有4类情况是不能吃

6、性寒冷，水分多，可生津止渴、防上火、解燥。

那么还需要注意什么呢？哪些情况不宜吃呢？

1、性凉、故体虚寒、脾胃寒、怕冷的人别吃，吃了只会加重病情。

2、别和奶制品在一起食用，由于大量的维C和奶中的蛋白质凝结成块，不被吸收，切会造成腹痛腹泻、恶心呕吐，以及头晕现象出现。

3、水分大，对尿频患者来说，不宜多吃。

4、流产、经期的女性别吃，因为性凉寒。

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