作者：付虹
编辑：麦子
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我国生育年龄不孕不育发病率10%~15%。由于环境污染、过早的婚前性行为、性传播疾病的感染、婚前人流药流次数增加、工作压力大、生育年龄延迟等因素使不孕不育发病率逐年上升。
随着女性朋友生育年龄的延后，未雨绸缪，为了避免不孕症的发生， 对于年轻的女性朋友们，在没有准备好的情况下，培养这几个生活的“好习惯” 或者注意点，就可以避免以后想要孩子的时候却要不上。
不孕的原因复杂，男女都有份，其中女方因素占40~50%，其中女性不孕的病因主要包括排卵异常、输卵管因素、子宫内膜异位症、子宫因素和宫颈因素等。男方因素占25%~40%，男方不育的病因为内分泌因素、染色体异常和睾丸损伤的其他因素、输精管道梗阻、精子功能或运动障碍、免疫性不育、性交或射精功能障碍等。男女双方共同因素占20~30%，不明原因不孕占10%。
针对原因，女性朋友可以从下面几方面着手：
1、积极防治私处炎症（阴道炎、宫颈炎、盆腔炎）：私处炎症可以干扰女性的生殖环境，影响精子的活性，损伤子宫内膜和输卵管粘膜，引起输卵管的梗阻和盆腔粘连，造成不孕。
2、做好经期的卫生护理：经期尽量避免性生活，便前便后洗手，预防手指上的病原菌传给私处。
3、及时治疗青春期月经过多及月经失调，防治严重贫血发生。月经过多过少都是异常的，积极寻找病因，对症治疗很必要。
4、落实好切实可行的避孕措施，避免人工流产：人工流产术与不孕症的发生有非常密切的关系，人工流产术虽然简便易行，但对于妇女机体而言是一次不可避免的损伤，可以降低机体的免疫力，因此也相应增加了病原体感染的几率。随着人流次数的增多，不孕症的发生率依次升高。术后短时间内进行性生活，容易发生炎症，同时在子宫内膜受损的情况下精子容易刺激女性产生精子抗体造成不孕。
5、合理饮食，注意饮食卫生，营养全面，不饮酒过度，不吸烟不吸毒，不贪食而过胖，不盲目追求苗条而过度节食。
6、保持身心健康，常参加文体活动，劳逸结合，不紧张、恐惧、焦虑、抑郁，预防月经失调及排卵障碍的发生。
文献来源：《中华妇产科学》第三版，主编曹泽毅。
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