随着年龄的增长，我们身体的新阵代谢速度会越来越慢，身体也会没有年轻时候那么容易瘦下来，而会越来越胖。但是，如果20岁前注意这几个习惯，年龄大了才不会胖那么多。

1、细嚼慢咽

细嚼慢咽的人明显比吃得快的人要瘦的多，小编身边瘦的人都有一个共同点，就是吃的慢。当你细嚼慢咽的时候，肚子不会那么容易有赘肉。特别是老了以后~小编的妈妈就是如此。

2、吃完饭后站半个小时

吃饭后坚持站半个小时，肚子能变小很多！如果坚持这个习惯的话，30岁以后就能发现自己的肚子会比同龄人小很多。

3、吃饭时间固定

吃饭时间也要固定，避免因太忙跳过早、午餐，或吃晚餐太晚吃，这坏习惯在20岁可能只是小事，但到30岁时你就会慢慢感受到长期三餐不固定带来的影响。

4、正确走路姿势

改正你现在的走路姿势，变成正确的走路姿势，也是一种防止日后发胖的好方法。在双脚并线站立的情况下，将后脚轻轻往前移动，后脚跟落地之后，主动下压脚掌，将脚掌稳稳踩在地上

如果瘦下来，我们就可以穿上好看的衣服了~