最近微博热搜的关键词频频出现“李小璐”“贾乃亮”“PGONE”等字眼，有人说我们再也不相信爱情了，记得看《爸爸回来了》时候，真是好羡慕这一家三口，亮亮对小璐超级好，家里还有个小活宝甜馨儿，不管“出轨”传闻是真是假，还是希望这一家三口可以回归平静，像以前一样过幸福小日子吧！
话说回来，最近小璐频频出现于网络，也不少网友惊呼，小璐简直看不出是刚刚过了37岁生日的女人，妥妥的20岁小姑娘啊，跨年演唱会上和亮亮的劲歌热舞也是活力满满，皮肤白嫩到可以拎出水来，一点岁月痕迹都没有！
抗衰老已经不再是30岁以后女人的话题了，范冰冰18岁就开始使用抗衰老的护肤品了，摸摸自己的小脸蛋，现在你还对抗衰老避而不谈吗？
皮肤为什么会衰老？
皮肤跟我们身体中的器官一样，都会经历生长、旺盛、衰落的阶段，随着年龄增长，尤其是25岁以后，皮肤开始走下坡路，皮下脂肪减少、胶原蛋白流失，进入40岁以后，在生理发育上已进人了饱和状态，被称之为初老阶段，主要表现在皮肤变薄，皮下脂肪减少，皮脂腺和汗腺的分泌功能下降，皮肤出现干燥脱水等现象，皮肤接着失去了往日的光泽。所以，皮下脂肪减少、胶原蛋白流失是衰老的重要原因！
皮肤衰老有哪些表现呢？
皱纹是最明显的特征了，小编觉得更恐怖的是法令纹，另外，皮肤衰老又一明显特点就是皮肤松弛，缺乏弹性，更有甚者，捏起来就是一层皮，细思极恐！
如何有效对抗衰老？
防晒
紫外线是造成我们胶原蛋白流失的罪魁祸首，所以我们必须做到天天涂抹防晒同时物理防晒不能少（遮阳伞、遮阳帽、墨镜）。有些小仙女总觉得涂防晒会加重皮肤负担、会引起痘痘等，其实真的不会的，只要你好好卸妆，涂防晒只会是我们肌肤的重要防护伞，并不会造成负担，小编痘痘肌，依旧天天防晒，很多年没长过痘痘了。
挑选防晒的时候，尽量挑选清爽不油腻的防晒霜，日系防晒在这一方面就做的很棒！
补水保湿要做好
洗完澡洗完脸3分钟内一定要开始进行皮肤保养，涂抹爽肤水、精华、面霜等，不要等皮肤干了再去保湿，减少皮肤直接裸露在空气中的时间，避免皮肤被氧化。油皮妹纸可以尽量挑选清爽系列的乳液或者面霜，但是切记不要过度去控油，这样会让皮肤角质层受损的。
有针对性地选择含有抗衰成分的护肤品
皮肤老化很大程度上是自由基增多，使用具有抗氧化成分的护肤品可以有效抑制自由基的氧化反应，包括酵母提取物成分、卵磷脂成分等，同时，皮肤衰老有一部分原因是皮肤中角鲨烷的流失，角鲨烷具有良好的抗氧化力和刺激免疫力，形成天然的皮肤屏障，稳定皮肤同时不会与空气、紫外线发生氧化反应，很多护肤品中包含这个成分，比如haba的美容油、雅诗兰黛小棕瓶、科颜氏高保湿霜。
局部护理要做好
抗衰老不仅只是做好面部的抗衰，我们同时要关注身体其他部位，比如手，手是第二张脸，记得天气干燥时一定要随时涂抹护手霜（尽量选择无香的），洗完手就要记得涂抹，另外我们还要关注眼部、颈部的护理，眼部要用眼霜，颈部最好用颈霜，没有的话，脸用什么就给颈部用什么！对了，身体乳要记得涂，尤其是冬天！
多吃抗衰老的食物
蔬菜水果这些肯定是要吃，她们含有丰富的维生素，另外，可以适当地摄取一定量的保健品，比如葡萄籽、胶原蛋白饮等，如果经济宽裕，可以每周用花胶煲汤或者吃燕窝。
运动
运动不仅可以排毒，还可以紧致我们的皮肤，很多喜欢运动的美女，即使到了四、五十岁，依旧看起来像20多岁的小姑娘，所以，再忙也别忘记运动，赶快动起来吧！
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