大diao哥拥有让很多男人都望尘莫及的
超对称八块腹肌
让人羡慕不已
腹肌很大,另一个就别羡慕了,那是天生的
回到正题
要想拥有这样的腹肌
必须付出汗水
看看肌肉大屌哥超高难度腹肌训练你就懂了
如果你也能做到这些
我必须对你说两个字
牛逼
动作1:负重平板支撑+踢腿
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动作2:侧身支撑+踢腿
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动作3:TRX直臂俯撑收膝盖
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动作4:直臂俯撑负重平板支撑
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动作5:直臂俯撑交替提膝
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动作6:直臂负重俯卧撑
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这么帅的的腹肌,再秀一次,真的很屌,很销魂!
加油吧,骚年
牛逼的腹肌在等你!
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