大diao哥拥有让很多男人都望尘莫及的

超对称八块腹肌

让人羡慕不已

腹肌很大,另一个就别羡慕了,那是天生的

回到正题

要想拥有这样的腹肌

必须付出汗水

看看肌肉大屌哥超高难度腹肌训练你就懂了

如果你也能做到这些

我必须对你说两个字

牛逼

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动作1:负重平板支撑+踢腿

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动作2:侧身支撑+踢腿

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动作3:TRX直臂俯撑收膝盖

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动作4:直臂俯撑负重平板支撑

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动作5:直臂俯撑交替提膝

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动作6:直臂负重俯卧撑

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这么帅的的腹肌,再秀一次,真的很屌,很销魂!

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加油吧,骚年

牛逼的腹肌在等你!