如果体验过YogaSala的瑜伽课堂，一定会对体式习练前的唱诵有深刻印象。有些瑜伽习练者还未来得及了解其中的含义，但梵音从口中诵出，依然能使焦躁的心平静下来。唱诵的背后有着怎样的含义？唱诵为什么能有平静的效用呢？今天就来说说关于唱诵的那些事。
我们平日的唱诵一般由三声“OM”再加上《向帕坦伽利祈祷》组成。跟我们平时的体式名称一样，诵词也是被称作“语言学活化石”的梵文组成。梵文作为最古老的语言，被认为是上天赐予的声音，也被印度圣哲们认为是与梵相联结的工具。
我们平时看到的梵文大多写作英文字母，但实际这并不是梵文字母本体，而是后人用英文字母写的梵文发音。为什么要写发音而不是梵文本体呢？很有可能因为梵文其实是长这样的：
上面这六个梵文字母是佛教的“六字真言”，可以说是我们日常生活中最有可能看到的梵文了，但大多数人对这六个字依然没有半点印象，梵文实在是太难学了。为了方便新的瑜伽习练者能顺利念出诵词，快速学会唱诵。更为便利的英文字母发音应运而生。
诵词含义
瑜伽是一种传承的文化和艺术，梵语唱诵带领着我们进入一种具有独特印度文化烙印的习练过程。透过诵词，你能感受到其背后蕴含的哲学。
诵词OM
▲OM的梵文写法
“OM”在瑜伽哲学中被认为是宇宙之初的声音，这是梵文的第一个字母，是最古老的梵音。许多瑜伽学者认为OM是所有唱诵中最有力量，也最能抚慰人心的一种。
OM的发音为“A-U-M”，如果每个音节发音饱满、中气十足，与身体的共振感将会非常强烈，即便口头发音结束仍有余波振动。你会感觉能量从骨盆一直上升到头顶，身体内在的力量也被唤醒。课前唱诵OM，能帮助我们远离烦躁，进入静坐的状态，以便更好地进入后续的体式习练中。
《向帕坦伽利祈祷》
【梵文发音】
Yogena cittasya padena vacam
Malam sarirasya ca vaidyakena
Yopakarottam pravaram muninam
Patanjalim pranjaliranato’smi
Abahu-purusakaram
Sankha cakrasi dharinam
Sahasra sirasam svetam
Pranamami patanjalim
Hari om
【中文含义】
让我们向最崇高的圣哲帕坦伽利致敬，
您编撰瑜伽成经，使我们满载平静与圣洁的正念，
您规范梵语的语法，使之清晰与纯洁，
使之成为身心康泰的灵药。
让我们臣服在最崇高的圣哲帕坦伽利足下，
您是头大蛇王的化身，诞生尘世成为圣哲，
您上半身为人类的形态，
手持传递圣音的螺号，和超越时光的火轮，
千头巨蟒被加冕于圣哲之首，
我们向教导善良知识的最高导师礼敬。
说起瑜伽，帕坦伽利是绝对无法避开的一个名字。公元前300年，“瑜伽之祖”圣哲帕坦伽利创作《瑜伽经》，赋予了瑜伽最基础的理论知识，印度瑜伽在其基础上才真正成形。
唱诵《向帕坦伽利祈祷》能够表达对瑜伽圣哲的崇敬和感谢之情。我们应该追念着他，这样在瑜伽习练中，我们的心才能被导向他所指引的方向，才能让我们带着谦卑、感恩的心情学习这一门身心课程，营造课堂中自然、平和的氛围，并最终从有限的课堂时间中获得最大的增益。
唱诵的意义
现代科学证明，梵文语音中有很多发音具有很强的音振效果。就如同音乐可以疗愈，某种旋律或者震动可以疗愈一样，唱诵的音振本身也具有疗愈作用。这是音振产生的某种特殊效果对生物体的作用所致。
而从精神上而言，唱诵本身是一种极为有效的声音专注法。它让感官意识向内收敛，由对外在身体的稳固性、伸展性的关注，逐步转向对于内在气息、能量的关注，最终让意识变得纯粹，不再向外界发散，受到外界的干扰，感受自我的臣服。为瑜伽习练做好身体上和思想上的准备。
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