据相关研究报道称，吸烟会加速身体衰老速度，并且吸烟还是发生高血压、脑血管病和癌症等疾病的因素之一，因此吸烟对健康来说有百害而无一利。但专家还指出，很多人存在不良生活习惯，对身体健康的危害非常大，可以说比吸烟更容易致癌：

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1、经常吃肉：有很多人在平时总是吃大鱼大肉，可以说每顿饭无肉不欢。但专家指出，喜欢吃肉食的人发生各种疾病的几率比那些平时饮食清淡的人高很多。研究细胞内代谢方面的人员认为，平时经常摄入动物性蛋白的人相对而言寿命更短，死于癌症的几率也比其他人高出4倍，并且与长期吸烟者死于癌症的几率几乎相同。因此，平时饮食上要特别注意，不能总是吃一些动物蛋白，适当地摄入植物蛋白，对身体健康非常有好处。

2、长时间看电视：电视已经是人们不可缺少的家用电器，很多人平时闲着没事就会打开电视观看自己喜欢的节目，甚至一看就是一整天，除了吃饭之外很少活动身体。说到这里，大家也许就有点理解“为什么长时间看电视和吸烟一样对身体健康有损害了”。国外有相关研究发现，抽一支烟大概会减少11分钟的寿命。而不抽烟的人过了25岁经常性看电视也会导致寿命缩短，每看一小时，寿命会缩短21.5分钟。究其原因就是，长时间保持坐姿非常容易引起心脏病和癌症。

3、常喝碳酸饮料：研究发现，如果一个人每天喝一杯大约为237毫升的碳酸饮料，就会导致体内的免疫细胞老化大约2年的时间。要是每天喝592毫升左右，体内的染色体末端的重复序列会随之老化大约5年的时间，这组数据与吸烟结果也是相同的。可见总是喝碳酸饮料对健康的危害也不可忽视，因此平时感觉口渴的时候最好选择温开水或无糖茶。

以上就是今天为大家介绍的会损害健康的生活习惯了，总的来说，这都是些平时容易被忽视的小习惯，但它们给身体健康带来的危害却不容小视，因此希望朋友们在平时要多多注意。积极养成良好的健康的习惯，尤其要适当进行运动，才能提高身体素质，减少各种疾病的发生率。