现如今，越来越多的妈妈们重视母乳喂养，知道母乳喂养是孩子最完美的营养来源。在喂养过程中，宝宝不仅可以了解和熟悉这个陌生世界，还能与妈妈建立亲密的母子关系，同时妈妈在辛苦的哺乳中获得了无穷的乐趣与快乐。
日常生活中，其实是有很多妈妈们用自己的乳汁哺育宝宝的，但是因为经验不足或者观念有误区，有时候涨奶涨得像石头一样，这个时候千万不能自己或者让月嫂随意揉捏，这样很容易让妈妈们痛得“生不如死”，甚至连连叫苦“比生宝宝还痛”，这是因为暴力按摩容易加重肿胀的程度和延长肿胀时间，严重者造成乳腺炎或乳腺脓肿。
这时候，可以采取“反向按摩法"，轻压妈妈乳晕，使其柔软而有利于宝宝含接。除了观察乳晕以外，更加频繁有效地让宝宝吸吮，这是缓解乳涨最有效的方法。
很多妈妈和看护人认为，宝宝吃后只是柔软了一点点，肿胀没有完全消退，是不是没有用呀，其实生理性乳涨是一个时期，而不是一个点，这种状况是不会突然消失的，因为乳房里面的乳汁并不是很多，里面还有血液、淋巴液。这个时期是母乳喂养的启动，乳涨不会立即消失，可以用卷心菜或凉毛巾稍微冷敷一下，也会有效缓解不适症状。
总之，母乳喂养需要了解相关的科学知识，不能违背了泌乳原理，粗暴按摩会适得其反。
前两年，在网上看到某明星分娩后为了让宝宝吃到足够的母乳，以为多吃多喝就会奶水充足，于是就不停地吃各种“有营养的”，一个月足足吃掉70只鸡，身材走样，后来瘦身下了很大的功夫。
其实妈妈奶水的量并不是单单靠吃的多来获得的，而是与宝宝频繁有效的吸吮有很大关系。
那么，怎么做到奶水充足呢？首先我们说说什么叫做频繁吸吮。
母乳喂养不限次数，也就是不按照我们大人的想法和节奏喂，而是按照宝宝的需求喂，宝宝有可能10分钟、半小时、1-2小时都要吃，我们就满足他就可以了，就这么简单。
很多人问，这么频繁吗？那么妈妈就不休息了？
当然不是，分娩初期宝宝吃的频繁，是由于初乳量少而粘稠，乳糖、脂肪、蛋白质三大能量来源，其中乳糖和脂肪含量都不高，所以宝宝需要频繁吃，次数会多一些，一天24小时有可能10-20次，都不算多，而这恰恰也是符合宝宝胃肠功能需要，妈妈在哺乳同时或间隔中也可以小息一下。
初乳过后，乳糖和脂肪含量逐渐升高了，时间就会间隔的长一些，这就是孩子的节奏，纯母乳喂养的孩子就是这样一天天喂大的。混合喂养的宝宝是不是从出生的最初几天就已经添加了配方奶？因为乳房没有得到频繁吸吮的刺激，大脑就认为奶水够了，不会支配乳房分泌更多的乳汁了。
什么才是有效吸吮？
其实频繁哺喂不一定就会给宝宝带来有效吸吮，还要看宝宝在吃奶的时候是否吃到了奶，是否把妈妈乳房里面的奶有效地排空，排空不仅可以刺激乳房下次产生更多的乳汁，还会让宝宝有满足感，得到足够的奶水促进其生长发育。
这个有效性，要从观察孩子的含接口型、大小便量、体重增长情况综合评估，才能得到完整的结论。
喜欢杨澜的一句话：什么事情也阻挡不了我回家喂奶的步伐。她知道谁也替代不了妈妈的角色，什么高档的配方奶也替代不了妈妈的乳汁。
期待不久的将来，更多的妈妈们了解自然而然地母乳喂养是如何开始的，出现问题又怎样解决，当自己的宝宝长大了，还能从我们这代人的母乳喂养中获取经验，少走弯路。让母乳喂养滋养好我们的下一代。
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