红薯酸奶球,在红薯里包裹着酸奶,金黄的外表口感酥脆,雪白的内里奶味醇香,是不是心动了?
红薯的营养:
红薯含有大量胶原和粘多糖物质,是一种多糖蛋白质的混合物,其蛋白质的氨基酸组成与大米近似,赖氨酸的利用率比小麦、玉米高,还含有丰富的维生素C、微量元素硒和较多的胡萝卜素,红薯中含纤维素较多,反正在抗癌蔬菜里排在第一位。
食材:
红薯泥500g 酸奶1袋 油适量 面包糠适量
做法:
1.红薯泥、面包糠、酸奶
2.酸奶放冰箱冻结实,切成小块
3.红薯泥压成饼
4.用红薯泥包酸奶块制成丸子
5.粘上面包糠
6.裹匀面包糠
7.放油锅中炸至表面金黄即可
小贴士:
1、酸奶要选择袋装的,一定要提前放入冰箱中,冻成块,容易切成块
2、土豆泥、南瓜泥做出来也很美味的,不妨试试啊
编后语:
儒家所谓「见其生,不忍见其死;闻其声,不忍食其肉」。佛教经典中提到,要不断大悲种,慈悲而不杀害动物生命。吃素,除了出自慈悲心之外,最重要就是尊重生命。拥有一颗供养心,让大家吃得欢喜更是重要。欢迎点击关注,每日持续更新,愿更多人加入纯素生活,阿弥陀佛!
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