萌萌这几天终于坐完月子了，便邀请她的好姐妹玲玲来家小聚。由于坐月子的时候吃的比较淡，所以萌萌特意下厨准备做一顿丰盛的大餐。玲玲在厨房打下手的时候看见萌萌什么调料都往锅里放，吓得她赶忙制止，萌萌还有点丈二的和尚摸不着头脑，玲玲解释说哺乳期的妈妈最好是不要吃调料的，不然喂孩子吃奶的时候很容易影响宝宝对营养物质的吸收，尤其是对锌的吸收。
萌萌听完以后恍然大悟，赶紧把调味料放下了，玲玲继续解释道，在哺乳期的妈妈有很多调味料都是不能吃的，妈妈们知道是哪几种吗？
第一大不能碰的就是味精。因为在哺乳期间妈妈们为了喂养孩子需要让自己分泌充足的奶水，会多吃高蛋白的食物，但是，妈妈在吸收完味精之后会在内分解出谷氨酸钠。可能妈妈们都不太了解这个谷氨酸钠是什么，只要知道这种物质通过母乳会和宝宝体内的锌元素产生化学反应，容易产生不易被宝宝吸收的物质。时间一长，会导致宝宝缺锌的现象产生。
其次，大料和辣椒要少碰。由于坐月子的时候吃的淡，很多妈妈可能像萌萌一样想着改善一下自己的味蕾。为了让菜品变得更有味道，妈妈们总是喜欢用很多辣椒和大料来提味，这其实都是不可取的。因为妈妈们一旦摄取过多这种辛辣食品，通过乳汁会过渡的孩子身上，容易造成孩子上火的情形，甚至会让宝宝讨厌喝奶。
最后，妈妈们还应该少碰大蒜这类有刺激味道的食材。不仅辛辣的味道会让宝宝难受，像大蒜这样有刺激味道的食材宝宝们也很是不喜欢。有的大人们都忍受不了葱姜蒜这种刺激的味道，宝宝们又怎么能忍受的了呢？如果宝宝吃到的乳汁有这种味道，那以后宝宝就慢慢变得排斥喝奶了。
妈妈们是不是感觉不可思议，认为自己吃没什么太大问题？其实，这些通过乳汁都能过渡到孩子身上。母乳算是对宝宝来说营养的主要来源了，如果宝宝不喜欢喝奶了，那如何保证身体的健康发育？所以，为了我们的宝宝，在哺乳期的妈妈再坚持一下吧！
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