虽然刚过完年，很多人还沉浸在节日的喜庆气氛中，晓峰却已经开始工作一个星期了。
清晨，晓峰像往常一样从夜班下来，回到家，刚走到门口，却突然晕倒在地，家人发现后将其立刻送到了医院。令一家人难以接受的是，这个刚刚27岁的小伙子，确诊得了肾衰竭，而且是双肾衰竭，已经到了尿毒症的阶段，如果不能找到合适肾源移植，恐怕留给这个小伙子的时日不多了。
晓峰的父母在医院的走廊里抱头痛哭，不久前，晓峰就说自己腰疼，当时谁也没在意，觉得可能是累的，过年休息两天就会好。
医生说，晓峰的肾衰竭的确和长期劳累有关。晓峰一直是这个家里的顶梁柱，晓峰的父母身体都不好，常年生病，无法从事重体力劳动，晓峰的妻子结婚后，生了孩子就没再外出工作，家里的所有开销都要靠晓峰一个人，晓峰为了增加收入，主动提出调去夜班工作，这样白天还可以再打一份工。
晓峰的父母回忆，自从有了孩子之后，晓峰每天都睡不到5个小时，其他时间都在外面工作挣钱，然而，让晓峰无比伤心的是，就在自己确诊尿毒症的第二天，妻子带着3岁的儿子回了娘家，并提出了离婚。躺在病床上的晓峰万念俱灰，流下了痛苦的泪水……
警惕！过度劳累导致肾脏损伤
约有70%左右的肾炎病人发病与长期的过度劳累有关。因为人在疲劳状态下，加上工作、精神紧张，特别容易造成人体抵抗力下降，经常如此会导致反复的细菌、病毒感染，增加出现免疫反应的机会，容易导致上呼吸道感染、腰酸腰痛、腿肿、眼睑浮肿、蛋白尿，甚至导致血压升高、头晕等表现，最终发生肾脏损害。
慢性肾脏病已成为全球最可怕的“隐形杀手”之一，40岁以上人群慢性肾脏病的患病率达到９％－10.6％，全世界有100多万人需要靠透析生存，且正以每年平均８％的速度在增长。
五个坏习惯最伤肾：
坏习惯一、熬夜
工作经常熬夜似乎成了一种习惯，夜生活的丰富也让很多男性朋友流连忘返。熬夜不管都男人和女人都伤害很大，进而造成肾虚。
坏习惯二、纵欲过度
中国古代共有200多位君王，但他们的平均寿命只有39岁，很重要一个原因就是过度纵欲所致。现代医学认为，长期性 生活过度，会使人的免疫系统调节功能减退，这是因为性 生活可引起全身高度兴奋，促使能量高度消耗，器官功能适应性减退。
坏习惯三、憋尿
有些人因工作忙而长时间憋尿。尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。
坏习惯四：滥用壮.阳药
很多壮阳药都含有肾毒性的成分，不仅会严重损害肾脏，有一些甚至对其他器官造成伤害。同时，一些抗生素、消炎镇痛药都具有较大的肾毒性。在服用时一定要遵循医嘱。
坏习惯五：不爱喝水
肾脏的主要功能之一就是生成尿液，当人体内水分过多或过少时，由肾脏对尿量进行调节，保持体内水分平衡。临床常见的肾结石、肾积水等都和长时间不喝水密切相关。充分喝水可稀释尿液，保护肾脏，有利于充分排出废物和毒素。
生活中，该如何预防肾衰竭的发生？
1、避免滥用药物
有关资料表明，20%一50%的急性肾功能衰竭是由药物引起，还有部分因接触有害物质所致。因此，应尽量避免使用和接触对肾脏有毒害的药物或毒物。若属意外服用或接触应及时发现和及早治疗。
2、多喝水
建立科学合理的饮食习惯，每日水的摄入量最好在1200~1500ml，平时也可以自制护肾茶——蒲公英玉米须茶。
取玉米须1g，蒲公英0.4g，玉竹0.3g，玫瑰花0.3g混合制成即可。
蒲公英是路边随处可见的小植物，但在中医届，却有着“草药皇后”的美誉，蒲公英可保肝利胆，善于清热解毒、利尿消炎，民间称蒲公英为“尿床草”，蒲公英强大的利尿功效可以帮助肾结石患者更快地排出体内微小结石。
玉米须在中草药中又称龙须，具有利尿、泄热、平肝和利胆等功效，对治疗肾炎、水肿、胆结石和肾结石等很有疗效。且具有调节血糖的作用，糖尿病人也可以饮用。
玉竹可调节体液，玫瑰综合滋补，四者搭配可长期饮用，不光对防治肾炎、肾结石有益，对调节血糖、预防糖尿病并发症也有帮助。
3、增强体质
要做到保护肾脏健康，避免肾衰竭的威胁，我们大家就要经常锻炼身体增强体质。锻炼身体的方式有多种，都有利于增强体质，提高机体抵抗力，防止感染细菌病毒后免疫反应性损害的发生。
4、预防感染
在医生指导下采用抗生素彻底治疗，防止链球菌感染诱发肾脏疾病，尤其是青少年需要注意戒烟，避免酗酒。只要采取上述预防肾衰竭的措施，健康人群可以预防肾脏疾病，已发生肾病的患者则可以最大程度地减少和延缓终末期肾病及并发症的发生。
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