天下A片女猪脚千千万
苍老师小泽老师樱井老师等等名人
在“退役”之后一般都转投娱乐圈或演艺圈
![](http://dingyue.ws.126.net/0SFRUry2vWZvDXw177G=v0wFjUrcXImy5fFhl58nENKbc1519892836083transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
但是今天要说的这位女演员
却把自己变成了世界上最火的女健身教练!
![](http://dingyue.ws.126.net/bLR12Hq3bJK6dEgRnQxyZqlqttU0Z7LpO0rHZ0G0jq=EL1519892836083transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
说起她的名字,可能很少人听过
但是说起她创造的健身教程
那可谓是火爆全球
![](http://dingyue.ws.126.net/mVrAZwb4LdwO=enMRamCIjErRCNHvwxGU6OFF6mF5rjuj1519892836083transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
她就是Zuzka Light
一位不折不扣的捷克美女
![](http://dingyue.ws.126.net/EaOCqAbLoBnOX7P2YpchXdZoqmSE9uI32TB=bxdzRo0R=1519892836083transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
和很多留下限制级影视作品的人一样
她最初踏入这个影视业的目的
是希望挣钱,能够追名逐利
因此她很勤快地留下了大量的作品……
![](http://dingyue.ws.126.net/RYqBbN4dtaRkLvjLl6Qp2c35OfETV5vsEDbi3QjkJiUPl1519892836084transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
但这是一个竞争极度激烈、淘汰率极高的行业
她同样也和大多数演员一样
昙花一现之后,资本便不再钟情于她
![](http://dingyue.ws.126.net/tAVyUFrCKNf86ms3Fzr2OJpu3=r2wQYsE=tvwc0T083in1519892836085transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
在认清了现实后
她开始转型,不再接受限制级影片的拍摄
即便这类影片的片酬客观
但终究是出卖自己的身体
可是转型做什么呢?
她用了三年的时间给出了答案
她把自己打造成了一名健美模特!
![](http://dingyue.ws.126.net/LvRiUES83o1A4Xs4X6tsLAAgbBBfn6=m62VP76BqpPbk51519892836085transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
这身材可以说是女性的目标了!
![](http://dingyue.ws.126.net/7j5OiS0hFxmCiUGP4xmLGhvLcB28ag9lqZRrgHisa3Zz51519892836085transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
![](http://dingyue.ws.126.net/jApJUn6tdfE2CcBs3lfB4XbKdFbTidqRHuXkGzn3PfUpP1519892836085transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
![](http://dingyue.ws.126.net/UPUrpLfHQVavE0d7zsYSO9uokGaUbQBFL8Mt6C1=D546w1519892836085transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
靠A片第一次出名
然后靠好身材再吸引世界的目光
可能只有她一个了吧……
![](http://dingyue.ws.126.net/bK95nXPhGVjH=bwNDGt7mzhwzipZl5fU6kGbOFbKhnJ=41519892836087transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
好身材并不能让她进一步成功
而好身材加上爱分享就是另一回事儿了
![](http://dingyue.ws.126.net/HQzh0YANTfu5veLkUbpUIQ4IpdaJy2AGH6xnhDBbbHvvi1519892836087transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
她创造了属于自己的健身教程
她开始为各大健身网站拍摄视频
同时她运作自己的社交媒体收获了一大批粉丝
![](http://dingyue.ws.126.net/JR7ac4sDbqXY4pmjZmK3MmRBpqnXfNldAqLa5CTH5cWAt1519892836088transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
她的健身理念是“健身,随时随地”
她推崇大众用简单地动作和简单地器械开始健身
而非一开始就进入健身房涉足器械
同时她也成了各大健身培训会议的宠儿
大批的粉丝追随她得脚步
![](http://dingyue.ws.126.net/08cDVKd3S9smeW4yOIgq81Vq=lw3nDTzsD=5sGG7WG4gY1519892836090transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
同时她也是一个运动营养的推广人
她推崇低糖高蛋白饮食
她通过自己的经验告诉大家
![](http://dingyue.ws.126.net/CcqKeT2wk9RS=OtLhLWNeiz9m4iBWl2iiRRSIXxgJShXQ1519892836091transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
想要保持好身材
需要降低加工食物的摄入
提高食物中优质蛋白质的含量
如今已经30岁的她
身材仍然如18岁少女般美好
健康的生活习惯也没有在她脸上留下岁月的痕迹
![](http://dingyue.ws.126.net/Zd1pjSeNAJff5UKJPAMKsUyHuTXy73YDNnHQDD7dQ9zCS1519892836091transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
![](http://dingyue.ws.126.net/ORTnrlUDpMm2Pi5tlXxvdiInfVRhR33X6apDD2ncs9Jx81519892836091transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
![](http://dingyue.ws.126.net/JRjlqaRueOviyvOXAgnPozyjj2DTpmTerytlgcn3VMZJ=1519892836093transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
![](http://dingyue.ws.126.net/AIpyddERnC1z8q6eLSTY=AeDftVNWpu0WjWYtKkPBzB7X1519892836093transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
![](http://dingyue.ws.126.net/lDXFcFcqFyWIg6xrNsC2GTJ4Mp0NXHW0pQqvdgWC1oIPi1519892836093transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
![](http://dingyue.ws.126.net/qVWhkg2TDsCoCaOg5Hzk8yLuzpQPgxr0wTt43XKx8sDnG1519892836096transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
她说获得好身材的最关键一步是动起来
只有你动起来了,你才会有一个广阔的身材未来
![](http://dingyue.ws.126.net/9D3hkYVzr7nYLu628=G7=D7J32S03ph7HQrMfN29VrRgs1519892836097transferflag.png)
打开网易新闻 查看精彩图片
她的5分钟健身是什么样子?
热门跟贴