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高尿酸血症又称痛风是一组嘌呤代谢紊乱所致的疾病，约20%的高尿酸血症会出现痛风的症状，其余80%没有症状，但却同样会对心脏、肾脏等人体重要器官产生危害。所以我们平时不仅仅要预防三高，还要预防痛风。今天给大家介绍几种痛风的克星，高尿酸的朋友记得多吃点。

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荞麦茶

之前给大家介绍了不少荞麦茶的功效，今天再给大家介绍它的另外一种强大作用，荞麦茶苦荞茶具有清热解毒、活血化瘀的作用，苦荞中含有丰富的维生素，最重要的是可以很好的清除体内垃圾，降低尿酸，预防身体痛风疾病的存在。

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冬瓜荷叶茶

之前给大家介绍的是拿冬瓜荷叶茶来减肥，冬瓜含有大量的纤维，可以加快大肠的蠕动，帮助人体排除多余的毒素，两者同时具有去除油腻之效，所以起到的减肥美容效果是很好。也正是因为它的这个利尿消肿的作用，常喝冬瓜荷叶茶能够把人体体内的酸性物质，通过尿液排出来，保证尿酸平稳不升高哦。

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金钱草

南方农村的朋友应该熟悉，地里很多野生的金钱草，金钱草能降低体内的尿酸水平，高尿酸患者可以经常食用，但需要注意的是，大病初愈的患者不宜服用。准备金钱草80g，山楂叶25g一起煮水或者泡水，每天早晚坚持喝两次。

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此外再告诉大家两种正确的生活方式，让你远离痛风困扰：

饮水“每日饮水量保证尿量在每天1500 ml以上，最好在每天2000 ml以上。同时提倡戒烟，禁啤酒和白酒，红酒适量。

坚持运动：长期坚持运动，可以有效预防肥胖，进而降低患痛风的概率。