过度房事伤肾，建议一定要节制！

过频繁的性生活会造成性生殖系统的抵抗力降低，宜患生殖系统疾病。另外频繁的性生活易使身体疲劳影响工作和生活，同时会使全身抵抗力降低。

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长期以来，人们就认为性爱对人们是有好处的，性爱能够提高大多数人的幸福感，已有一些试验性的医学证据表明，性生活和谐的人往往健康长寿，有力的证据还表明，性生活满足的妇女不易患心脏病。

那么性爱的频率，多少次较为合适，每一个人性活动量是不同的。有些新婚夫妇，在蜜月里几乎天天作爱，其中新婚之夜，连续交合四之五次，但也应适当地加以节制。

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一般来说，30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁每周1—2次，40—50岁每周1次，50—60岁，每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次。

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如果仅仅从生理上来奖，那么无论男女，无论年龄大小，在产生性兴奋时，只要不是勉强的，又没有什么不舒适的感觉，那么就可以过性生活，根本就不必去考虑上一次隔了多长时间。

衡量性爱频率是否适当的客观标准是，第二天早上是否精神饱满、身心愉快。如果在性爱后第二日或几日之内，出现以下情况，又查不出其他原因，就可认为是过度了，就应当有所节制，适当延长性生活的间隔时间。

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伤肾的一般表现：

（1）精神倦怠，萎靡不振，无精打采，工作容易感到疲乏，学习精力不集中，昏昏欲睡；

（2）全身无力，腰酸腿软，懒得动，头重脚轻，头昏目眩，两眼冒金星；

（3）面色苍白、两眼无神、神态憔悴，形体消瘦；

（4）气短心跳，时出虚汗，失眠多梦，不易入睡；

（5）食欲减退，不思饮食，胃纳欠佳，并有轻度恶心感。

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完颜康庆：纵欲，伤身、伤肾、伤神。节之，节之。