陈一笑：圣地西藏的终极诱惑|163

图/文：陈一笑

2017年的3月，最忙的一个月，也是最累的一个月，前半个月造访了北欧的“冰岛”，回来之后“时差”还没有倒好，又进藏了，这一圈儿折腾下来突然感觉身体吃不消，以至于从4月开始了我的减肥排毒健身计划，当然那都是后话，成都火锅咱先吃起来，走起...

“月满大江”算是经典的成都火锅了，新中式的装修风格将传统的文化精髓和现代工艺、材质相结合，整体给人一种特别文艺、优雅、有品位的感觉。

天下唯有摄影与美食不能辜负，你知道“但是，我吃饱了”和“我吃饱了，但是”这两句话哪句是出自一个吃货之口么，哈哈...

第二天中午，也就是3月23号，我们从成都双流机场搭乘川航“3U8695”次航班飞往圣地拉萨，历时2小时左右。

也许是我们运气好，云很薄能见度非常高，机窗外连绵起伏的雪山一眼望不到边，让我心中不禁感叹大自然的神奇和人类的渺小，惹得我思绪万千灵魂脱壳，如果将我置身在这银装素裹的冰天雪地里拍摄创作，心中会是怎样的欣喜，欣喜过后又会是怎样一种绝望，或被冻死、或被饿死，无论怎么想我也走不出去这绵延的雪山，一种孤独凄凉的恐惧感莫名的油然而生。

突然远处出现了一汪“蓝色”，不知道是不是西藏最具传奇色彩的湖泊“拉姆拉措”，“拉姆拉措”在藏语中的意思是“天女之魂湖”，湖的面积虽然不大，但在藏传佛教转世制度中，它有着特殊地位，因而备受信徒们敬仰，每次寻访活佛的转世灵童前，都要到此地进行观湖卜相。据说朝拜此湖的有缘之人只要虔诚地向湖中凝望，圣湖就能为朝圣者从湖水幻示的影像中看出自己的前生和来世。因此我们不计划前往，万一我从湖里看到前生“一只背着相机的猪”或来世“一只猪背着相机”可怎么办、怎么办？脸往哪搁？哈哈......(因为12生肖中我属“猪”)

拉萨的贡嘎国际机场位于西藏自治区山南贡嘎县甲竹林镇，海拔3600米，是世界上海拔最高的军民合用机场之一。纯净的天空下，草木稀疏，远处的山上也是光秃秃的，若大的机场并不那么忙碌，似乎还透着一股子荒凉。

我们此行是11个人，其中40后两人、50后一人、60后五人、70后一人、80后一人（我）、90后小鲜肉一枚。我们有9人同乘一个航班抵达拉萨贡嘎机场，前来接机的司导白师傅为我们献上了洁白的“哈达”和西藏最吉祥的祝福“扎西德勒”。此时另外两个上海的伙伴，提前两天乘火车出发目前还在Z164列车的卧铺上备受煎熬，晚上才能抵达。

（注：很多人认为乘火车缓缓进藏会减少高原反应，但实际在火车上的烦躁和难受程度并不次于“高反”。所谓的“高原反应”其实是人体急速进入海拔3000米以上高原，暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，常见的症状有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等，但多数人是因为内心恐惧造成的高反假象，我们此行说说笑笑心情放松并没有人出现不适，因此心态很重要。）

我们住的新华宾馆有一个露台，正好面对着“布达拉宫”，可供十几个人支上脚架拍摄，角度刚好、光线刚好，那就开始拍吧！什么高原反应，头晕脑涨啊统统“Play egg go.” 此时的心中只有欣喜和神圣。（下图我用手机拍摄）

下边这一张是同行影友在宾馆露台拍摄的正片，为了尽职尽责的给大家做好摄影指导老师，我都没有拿出相机，此处是不是应该有掌声哈...

布达拉宫广场上游人如织，很多人以“布宫”为背景拍摄到此一游，也就是我们常说的“旅游纪念照"。想要在那拍摄一张干干净净的“布宫”几乎是不可能的，但是走近了用16mm-35mm的镜头却可以避开游人捕捉到一张干净的片子。

晚上去布宫广场可以拍到夜景，三脚架必须带着，因为要用慢门拍摄，构图时把倒影纳入画面的下三分之一处，死黑的天空用前景的垂柳点缀一下，因为现场有灯光，所以垂柳被映成了红色。我们去的时间有点迟，如果在傍晚华灯初上时去拍，天空还可以拍成蓝色会更漂亮，因此不要在可以拍照时间去吃饭，不然一定会后悔哦！切记、切记...

公元7世纪初，松赞干布迁都拉萨后，为迎娶唐朝的文成公主，特别在红山之上修建了共一千间宫殿的三座九层楼宇，取名叫“布达拉宫”，后毁于雷击或战火。清顺治二年（1645年）重建布达拉宫之后，成为历代dalai喇嘛冬宫居所，以及重大宗教和政治仪式举办地，也是供奉历世dalai喇嘛灵塔之地，旧时与驻藏大臣衙门共为统治中心。2013年1月，被国家旅游局列为国家AAAAA级旅游景区。但是由于布达拉宫内部禁止拍照，攀登了1000多个台阶后，我们只能跟着导游随着人流涌进布宫，外边看上去气势雄伟神圣，当你真正进入“布宫”内部，酥油混合着藏区独有的膻气味儿扑面而来，令人产生一种作呕的窒息感，人挤着人就像我老家“腊月的集市”一样缓缓往前移动，保安和武警不停的催促着人群快点走动，不要停留，我昏昏沉沉的居然走着走着睡着了，这也是此行西藏才发现自己身上的过人之处哈，不知当时有没有做白日梦。导游机里断断续续传来的就是这个是几世dalai的灵塔，这里用了多少颗宝石，那里用了多少黄金，我却忙着换算人民币、美元、欧元看看值多少钱。差不多两个小时左右游览布宫内部完毕从后边下山。

大昭寺，位于拉萨老城区中心，是一座藏传佛教寺院，是藏王松赞干布建造，已有1300多年的历史，大昭寺是西藏现存最辉煌的吐蕃时期的建筑。说到大昭寺就不得不提到文成公主和那尊“释迦牟尼12岁等身金像”，大昭寺最初供奉的，是尼泊尔“尺尊公主”带来的释迦牟尼8岁等身像。小昭寺是松赞干布为文成公主寄托对家乡父母的思念所建，12岁等身像自然也供奉于此，后来松赞干布死后，文成公主将佛像互换，究其原因，无非和后宫争宠吃醋有关哈...

拉萨的《文成公主》大型实景演出也是十分震撼的，非常值得一看，星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵，真实的跑马征战，逼真的暴风雪效果，还原大唐“文成公主”与吐蕃王“松赞干布”和亲的历史画面。提起国内大型的实景演出都说是张艺谋导演的，其实中国山水实景演出创始人“梅帅元”先生才是总导演，梅先生最遗憾的事情就是第一部实景广西的《印象·刘三姐》时请老谋子挂了个总导演的名，以至于后来每一个大型的实景编排出来，都会传是老谋子导的，包括我老家承德的《鼎盛王朝·康熙大典》，百分之九十的承德人都在传是张艺谋导的，艾玛，我是不是跑题了。

好吧，既然已经跑题请允许我跑得更远一点，说说文成公主吧！中学时历史老师有段时间身体不适，于是“教导处主任”给我们代课，所以不敢逃课乖乖听讲，正好讲到那段“文成公主”和“松赞干布”的伟大爱情故事，她为了民族团结做出杰出的贡献让我记忆犹新。文成公主在藏民心中是智慧的化身，上晓天文下知地理，建筑耕种也无所不知，地位那是相当的高。现在想想其实不然，在当时唐朝和藏地还没有统一的情况下，联姻和亲是和平统一的最好途径，试想一个十五六的姑娘在当时的情况下能有什么伟大爱情观？能有多少文化知识？那么深明大义的从长安（现西安）远嫁西藏，光在路上就走了两年多，而且只是做了松赞干布的第三个小老婆，因为当时松赞干布已经娶了吐蕃贵族女做了长夫人，又娶了尼泊尔的“尺尊公主”为二老婆，据说在“文成公主”后边还有三个夫人之多。也不知道当时“文成公主”进藏后有没有什么高原反应？喝不喝得惯酥油茶？吃不吃得惯牛羊肉和糌粑？所以想想“文成公主”的命运其实是何等的悲惨，只不过是两个政权之间的一个筹码而矣。那么“文成公主”耕种建筑知识和盛名是哪里来的呢？相传当时一同陪嫁过来几千人，这就不难解释了，大唐当然会精选各种人才和匠人为藏区建设做出贡献，试想但凡有经验和手艺的人，肯定不是年轻之辈，那么就会有几千个家庭因此而经历了生离死别的悲惨场景，如此被我们称颂的伟大爱情故事背后一定掩盖了太多人的血与泪。

翻越米拉山的时候我在睡觉，迷糊中看了一眼窗外，还以为我在“冰岛”呢，因为我在冰岛时也坐在中间靠车门的位置，窗外也是这番景象，哈哈...

米拉山是雅鲁藏布谷地东西两侧地貌、植被和气候的重要界山，不但是西北边的拉萨河水系与东南面的尼洋河水系的分水岭，也是林芝地区海洋性气候与拉萨地区内陆性气候的自然分野，具有显著的地理分界意义，米拉山以西地区，气候干燥寒冷，而东部地区则是温暖潮湿，植被茂盛。米拉山口海拔5013米，我们在这里拍摄了西藏行的第一张全家福大合影。

巴松措又名措高湖，藏语中是“绿色的水”的意思，湖面海拔3700多米，湖面面积达6千多亩，位于距林芝地区工布江达县50多千米的巴河上游的高峡深谷里，是红教的一处著名神湖和圣地，下边两图是巴松措湖心的“扎西岛”，大疆无人机拍摄。

色季拉山位于西藏自治区林芝地区林芝县以东，色季拉山口，海拔4720米，这里可以观日出、看云海、听林海松涛，远眺可见南迦巴瓦峰峻美的雄姿。

南迦巴瓦峰海拔7782米，高度排在世界最高独立山峰行列的第31位。其巨大的三角形峰体终年积雪，云雾缭绕，从不轻易露出真面目，传说十人九不遇，所以她也被称为“羞女峰”，当然我们也没能看到“她”的全貌。

南迦巴瓦峰的超豪华日落，在高海拔地区等日落，为了不过多的消耗氧气，不能多走动，不能大声喧哗，还要注意保暖。

尼洋河是西藏自治区林芝的“母亲河”，又称“娘曲”，是青藏高原的河流之一。藏语意为“神女的眼泪”。尼洋河沿河两岸植被完好，风光旖旎，景色迷人，途径景点众多，到了这里已经是春意盎然，厚重的棉服已经不需要了。

雅鲁藏布大峡谷是地球上最深的峡谷。全长504.6千米，最深处6009米，平均深度2268米，是不容置疑的世界第一大峡谷。远远大于全球第二的帕隆藏布大峡谷、及美国科罗拉多大峡谷（深2133米，长370千米）和秘鲁的科尔卡大峡谷（深3203米，长90千米）。

索松村位于西藏自治区米林县东部，派镇政府驻地东北向，雅鲁藏布江北岸，西南邻吞白村，南隔雅鲁藏布江与玉松村相望，北邻达林村，这个村是拍摄桃花的“重灾区"，摄影人到了就拔不动腿的地方。

现在向我们走来的是40后恩爱“小夫妻”代表队，一二一，看他们步履矫健，丝毫没有高反的征兆。

什么？高反，怎么会呢，我跳，我跳，我跳跳，老顽童一枚，鉴定完毕。

降龙十八掌，走你，哇咔咔... （拍摄类似照片，快门速度不能低于1/500秒哦）

穿上鲜艳的衣服，站在桃花丛中拍上一张美美的照片，让我想起了毛主席那句“待到山花烂漫时，她在丛中笑。”

再见了索松村，再见了林芝！

到了林芝，吃货绝不能错过的就是“石-锅-鸡”。

羊卓雍措：位于西藏山南地区的浪卡子县，拉萨西南约70公里处，与纳木措、玛旁雍措并称西藏三大圣湖，是喜马拉雅山北麓最大的内陆湖泊，湖光山色之美，冠绝藏南。羊卓雍措面积675平方千米，湖面海拔4441米，照片拍摄地为海拔5030米的岗巴拉山口。

纳木措：西藏三大圣湖之一，位于西藏自治区中部，是西藏第二大湖泊，也是中国第三大的咸水湖。湖面海拔4718米，形状近似长方形，东西长70多千米，南北宽30多千米，面积1920多平方千米。从拉萨出发去一趟纳木措将耗时一整天，纳木措的海拔较高，三月份冰面还没有融化，因此今年的行程把纳木措取消了。

去往纳木措途中，会经过念青唐古拉山的垭口，海拔4800米左右，我们下车拍照的时候围过来一群孩子找我们要吃的，于是我们把一些饼干和零食分发给他们一些，也有几个藏民牵着牦牛或马过来让我们照相，当然是收费的。

那根拉是去往纳木措的一个最高垭口，海拔5190米，下了这个垭口马上就到圣湖纳木措，夏天来景色会更美一些，清清的湖水可以看到成群的鱼，更有藏民在水边招揽生意，往湖边扔些米粒让游人过去看神鱼，然后收费。纳木措景区需特别注意不要拍摄路边的小羊啊、小狗牦牛之类，只要你拍了，马上就会突然出现一个彪悍的藏族妇女找你要钱，通常5-20元不等可以摆平，但心中却很是窝火。如果自驾将车开下公路，轧到路边的草，还可能会遇到骑着摩托车的藏民追着要“损坏草皮费”。