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我们都知道，早晨上班时间紧迫，根本来不及吃饭，于是很多人选择了不吃早饭或者早餐只在外面简单的吃个包子、煎饼果子，日复一日、年复一年，自己的胃也就坏了，所以年轻人近些年胃病频繁出现。今天小编分享一下自己平时早餐是如何解决的，而且营养美味，更重要的是只需要花费几分钟就好～建议大家一定要吃早餐。建议大家每天为自己做的早餐，虽然简单但是特别有营养。

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自制饭团子，调好米饭的味道，想吃啥就放啥，五分钟就让你吃上，早上上班带几个放在包包，超级方便~我在里面包了肉松和海苔，还有比这更诱惑人的吗~

1. 熟了的米饭，米饭可以煮的粘一些，更容易成型

2. 西兰花热水焯一下，切碎，青椒，黄椒，榨菜，火腿，切成小丁

3.这里来啦，让饭团好吃的秘诀就是： 把盐，糖，醋，按1:5:10比例加入米饭，搅拌均匀~加了这个料汁的米饭保准每一口都又香又好吃[馋嘴]

4. 所有食材放进米饭里拌匀，取一些米饭在手上把肉松，海苔放进去捏成团子就好啦

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