许多内向的人都担心他们没有良好的会话技巧。但是，像其他任何技能一样，这些技能都可以学到。学习会话技巧可以提高你对所有社交场合的信心，并帮助你与周围的人更加融洽

拥有良好的会话技能在我们生活中的每个领域都可以发挥重要作用，从关系到工作。

许多内向的人表示：我们并不特别喜欢闲聊，总感觉没有什么话说，不知道聊些什么。

但是，社交场合提供了一个与人们建立新关系并加深与我们已知的关系的机会。当我们的会话技巧良好时，我们可以建立关系并充分利用所出现的机会。

学会成为一名外向的人，并不像听起来那么困难。摒弃你的一些信仰和想法，可以真正提高你在与他人交谈时保持自信和魅力的能力。

提高你的自尊心

和别人交谈时要对自己说的话有信心，如果别人对你质疑，你要反驳他。通常，自尊心较低的人害怕和别人争吵、争论。

所以，尽可能的提高自己的阅历，学习一些新的技能和爱好，让自己丰富起来

尝试以下两个练习来增加自己的自信心：

1. 写下你喜欢的十件事。这可以是任何事，你的鼻子很好看，你的声音很好听，你做了一件别人做不到的事，任何你觉得有成就感的事，写下来。

2.写下你十分骄傲的十项成就。想一想你自己做的事情，无论大小事情。这可能是你帮助了一个陌生人。一旦你对自己感觉良好，你就不会害怕被拒绝，这会让你更轻松，并且会帮助你更流畅地交流。

了解你自己

了解你自己 ，对话是了解别人的一种方式。但是，为了做到这一点，你首先必须了解自己。如果你知道自己的长处和弱点，信念，想法和观点，你会更加确定自己与他人交谈。所以花一些时间去了解自己。

你可以尝试这些练习：

1.写下你的五大优势。想想你的优点。

你是一个可靠的人，勤奋的人还是友善的？

2.写下五你最喜欢的事。你真的喜欢做什么或者你最擅长做什么？你喜欢修理老爷车还是在海里游泳？你对旅行，语言和文化充满热情吗？一旦你更深入地了解自己，你会发现与他人分享更多自己更容易

摒弃你的老旧思想 摆正你的心态

我们的思想和心态直接影响到了我们和别人说话时的语气，消极的心态会影响我们看待自己和别人，常见的消极有

1.所有人都不可信

2.我不善于和别人沟通

3.我不配拥有这些

消极的心态会打乱我们的生活，试着列出你有哪些消极的心态，用积极向上肯定来坚持你的新想法

害怕

当我们陷入充满焦虑和恐惧的局面时，我们会害怕，害怕自己应付不了，害怕自己控制不了局面，这只会让自己更慌乱。

深呼吸可以让自己沉淀下来

说出自己的弱点

对话是双向的，倾听对方的想法，分享自己的想法，有时候你大胆说出你不善言辞时，你会发现你变得更加镇定。

实践

实践确实会提高你与别人交流的能力，每次你与某人交往时，你都会提高自己的技能，从错误中吸取教训，增强自信心。