盐也就是氯化钠，生活中必备的调味料，我们成人每天都要摄入一定的盐。但是，可不要理所当然的认为，婴儿也必须每天吃盐。事实上，宝宝过早吃盐是有很大危害的。

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宝宝6个月内一天需要钠200毫克，相当于食盐0.5克，通常从母乳或配方奶里就能获得，摄入过多钠会影响肾功能健康，还会加重心脏负担，引起水肿、高血压等。

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宝宝的味觉极为灵敏，他们的味觉记忆里还没有多种味道，因此应尽可能让他多尝试食物本身的原味，而非加工过的味道。一旦尝试过咸味的食物后，就会拒绝口味较淡的食物，这与喝惯糖水后不愿意再喝白开水是一个道理。这也会导致婴儿形成挑食和偏食的习惯。

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永远不要以大人的口味来衡量宝宝的喜恶。当宝宝乳牙萌出后，可能会对一直以来食用的流质或软质食物有些失去了兴趣，这时候要做的是给宝宝增加主食和蔬菜的种类，而非在辅食中添加盐。

宝宝1岁以后也可以适当食用加碘盐，吃盐含量但每天应该限制在1克以下。如果有条件，应根据婴儿口味为婴儿单独制作饭菜。炒菜或做汤时，待快熟或出锅时再放盐，这样效果更好。