牢骚是一负面情绪会侵蚀你的身体
职场上发牢骚是禁忌。因为你无论在抱怨什么，都不重要，重要的是你在传递一种负面情绪，不管你表达的多么有技巧、多么隐晦，它都如病毒一般侵蚀着你的身体。
"怎么布置这么多工作,还让不让人活了?"、"都工作这么多年了,工资怎么还不见涨?"、"同事怎么这么讨厌,总是不经同意,就擅自动我的东西?"......
晚清中兴名臣曾国藩总结道：“吾尝见有朋之中牢骚太甚者，其后必多抑塞。盖无故而怨天，则天必不许；无故而尤人，则人必不服。”就是说我常常看见朋友中有牢骚太多，后来都抑郁了。因为无缘无故怨天，天也不会答应；无缘无故而怨人，人必定不服。
曾国藩是如何用人、交友、修身、理财、治家，为政，很多值得我们借鉴思考。
我们得承认，牢骚是职场常态，但更得承认，牢骚是职场禁忌，是职场病毒。如果，你身边有这样的“牢骚王”，或者，很不幸你自己就是位“牢骚王”，那可就需要注意了，也许应该提醒自己或他人：换种表达方式会更有效或者为此付出行动。
判断自己是哪个爱发牢骚的人吗？
所得与所付出的失衡、自我价值的实现受挫、人际关系受挫等，都会早就满口牢骚的职场人。
多年前的我曾是一枚发牢骚的小青年。当时入职一家民营企业远不如现在这么正规，每天都忧心忡忡地抱怨：企业的发展前景是什么？自己没有发展？后来，跳槽到一家国有企业，企业发展前景非常明确，然而我却有了新牢骚：工资怎么这么低？再后来，我去了一家外企，成为别人羡慕的“外企白领”，但发现自己依然心存不满：每天忙不完的工作，还让不让我结婚生子了？
不可否认，每个人都有牢骚，就像美国心理学家马斯洛的层论所说，当你低层次的需要得到满足，势必想得到高层次需要的满足，一旦满足未能实现，不满便发酵成了牢骚。职场上的不满，太多来自所得与所付出的失衡、自我价值的实现受阻、人际关系的受挫。当你期望的薪水待遇遥遥无期，处在一个被压制的职位，或者处理不好和领导、同事的关系，那么你很可能成为一个不仅满腹还是满口牢骚的职场人。
如何正确处理职场中的不满情绪
我们日常生活乃至职场里通常都会发牢骚，可能只是因为很细微的事和一句不中听的话。牢骚就像高楼掉下的垃圾没人会喜欢相反会给我们带来很多麻烦甚至阻碍了你的发展。曾国藩早就发现了这个问题并且还教我们怎么解决。
他说道：”凡遇牢骚欲发之时，则反躬自思，吾果有何不足，而蓄此不平之气，猛然内省，决然去之。勿以吾言为老生常谈，不直一哂也。”就是说当遇到要发牢骚的时候，就赶紧深呼吸反省自己，我有哪些不足，才积蓄了这不平之气呢。要真正发力的内省，然后去掉这个怨气就好了。最后一句他说：不要认为我的话是老生常谈，不值得理会。牢骚太多的人，一般不会有顺利的发展。
事实上，在我经历了十多年的职场生活，前10年工作在牢骚中。近些年，我终于意识到牢骚是没有用的，于是我开始改变。我开始了反躬自省，对比同样的工龄、同样的待遇、同样的工作量......在一切都同等的状态下，自己是否高估计自己的实力，自己这些年除了抱怨还做了哪些行动？是否在工作技能上有所提高？
经过整合信息和自我分析，此前我不愿通过努力去改变现状，因此我也不会拥有良好的心态。而我发现那些能对所得和所付、眼前利益和长远目标进行正确衡量的朋友们，一般会将不满化作行动，正确机会或另谋高就。
作为每天有三分之一的时间在单位渡过的职场人来说，职场牢骚是不可避免的。那么牢骚怎么发？把牢骚带回家，说给自己的亲人听，是最安全的办法。我非常感谢我的爱人，他听我多年的牢骚，有时与我一样愤慨公司对我的不公平，有时给予我安慰，更多地是为我出谋划策解决问题。
当然，如果你有关系足够好的同事，或者可以推心置腹的领导，适当地发一些牢骚也许会引起重视，而起到意想不到的效果。
职场牢骚是一种病毒，切莫忽视！
牢骚话最的用途是发泄不满，并不能指望它真正改变现状。很多职场牢骚者虽然不停地抱怨，却还是忍受着低薪水和毫无升值机会的岗位。除此之外，还成为同事并不待见的“万人嫌”。
职场心理学家认为，牢骚者之所以不被人喜欢，是因为会令听着陷入情绪的焦躁，不仅令自己，也令周围人失去行动力。
小夏是个热情能干的姑娘，她在公司的办公室任职，工作认真负责，精益求精。虽然办公室工作繁杂，各种事务性的工作很多，可小夏总是心中有数，样样工作都掉不下。但她就是有个让人不好接受的毛病，那就是整天把“忙死了”，“真是烦人”等口头禅挂在嘴边。
一次，小夏刚把经理送走，正专注地打一份报告，人事部的小王来盖章。小夏不得不停下手中的工作，一边看着需要盖章的报表，一边咣的打开抽屉，还嘟噜着：“上午不是盖过了吗，怎么又要盖章？以后把报表凑到一起再来盖，别这样三三两两的。真烦人！”说着，把盖好章的报表往桌上一扔，就去忙自己的了。
这时，策划部小张要用会议室，请小夏把门打开，刚刚坐下的小夏不耐烦地说：“说过多少次，用会议室要提前打招呼先登记，怎么就是记不住，讨厌。”说着把登记簿往小张面前一扔，自己拿着钥匙去开门了。小王和小张对视了一下，摇摇头没吱声。但到年底评议的时候，小夏的分数比较低，原本领导打算给能干的小夏提职呢，但测评的分数不够，也只有先放下了。
祸从口出，是牢骚话的最大危害。没有人会喜欢发牢骚的同事，也没有领导会喜欢发牢骚的员工。
职场牢骚最大危害在于对工作氛围的破坏，即破坏了组织内在链接力，也破坏了组织的战斗和发展驱动力，商场如战场，不是假设，而是事实。但职场，总有一些人或事令人心存不满。如果实在有牢骚，请务必思考以下几条建议：
1. 不要让牢骚脱口而出，心有不满，情急之下，说出来的话往往带有强烈的个人情绪，并且通过尖刻，并不能被大多数接受。如果某个问题真的很棘手，也请笑着应对。
2. 不要在办公室发牢骚。办公室是办公的地方，并不适合发泄个人情绪，而且带有主观色彩的牢骚也很容易被同事误读。沟通永远是解决问题的最好办法。
3. 不要事事发牢骚。如果经常发牢骚，事事发牢骚，会让人嫌弃，你的工作效率也打打折扣，而且会令人对你的工作能力产生怀疑。
4. 杜绝工作之外的牢骚。工作上的牢骚，再惹人嫌，也是为了工作；而涉及领导、同事个人的牢骚话，会令你带上“是非”的帽子。
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