晒太阳可以补钙

晒太阳是一种天然的补钙方式。其原理主要是促进维生素D合成，进而促进人体对钙的吸收，因此不少人都热衷于晒太阳补钙。适当地接受阳光照射，会促进新陈代谢和人体生长发育，增强机体抗病能力。有黄疸的宝宝晒太阳还会有助于黄疸消退。因此适当晒太阳对人体是益处多多的。

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晒太阳的时间

月龄比较小的宝宝，持续晒太阳时间最好不要超过半小时。随着宝宝的长大，接受阳光的时间可逐渐延长。

宝宝晒太阳时间以上午8-10时及下午4-6时为宜。

晒太阳的地点

带宝宝晒太阳一定要在空气质量良好的情况下，避开雾霾天。宝宝晒太阳最好在户外，隔着玻璃是得不到期待的效果的。炎热的夏季，宝宝娇嫩的皮肤一定不能直接在太阳底下暴晒，很容易晒伤，最好在树荫下面就可以达到效果。

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晒太阳的部位

宝宝晒太阳没有特定的部位，只是要注意不要晒到脸，尤其是要避免阳光直射眼睛。

若是天气较暖和，月龄比较小的宝宝可以着重晒有肌肉的部位如屁股、四肢、后脑勺。等到宝宝可以自由走动了，在阳光下随意玩耍，不要直视太阳，这样较自然的晒太阳就好。

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其它注意事项

到了冬季，户外温度非常低时，要注意保暖，预防宝宝感冒。

晒太阳时不宜空腹，而且晒太阳前最好不要给宝宝洗澡。

晒完以后记得给宝宝补充水分。

如有条件，晒太阳应每天进行，长期坚持，才能起到更好的效果。