大多数情况下，想减肥的人都在抱怨减肥食品是如此的朴素和清淡。在减肥计划中做出一个健康的计划是必要的，也是必须的。如果我们能让我们的饮食变得美味，那么我们讨厌节食的理由就不复存在了。香料和药草是在不添加任何热量、糖的情况下增加食物风味的最佳方法，这是减肥计划中您必须注意的事情。很明显，如果您喜欢这些食物，坚持节食会变得更容易。草本植物使您的食物更美味，同时也促进新陈代谢，从而帮助您燃烧脂肪。下面是8种草药和香料的介绍，它们能更快地燃烧脂肪，让您很快变得苗条。

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姜黄

根据塔夫斯大学的一项研究，姜黄可以帮助您的身体燃烧脂肪。在研究中，有两组老鼠，一组喂食姜黄素，另一组没有。结果是，姜黄素的实验组小鼠的体重减轻了，而另一组没有。姜黄是一种可以让您身体温暖的调味剂，它能增加身体的热量，可以促进新陈代谢，并提供其他的健康益处。

肉桂

肉桂可以抑制饥饿感，控制血糖水平，让您感觉更饱。您可以在您的燕麦片里加入肉桂，在酸奶中混合或者放入您的茶里。它也可以和肉类搭配做菜。

辣椒

辣椒可以提高身体的温度，促进新陈代谢。新陈代谢越高，您消耗的卡路里就越多。在您的膳食中加入辣椒可以帮助您每顿饭燃烧100卡路里的热量。您可以在坚果、汤、鸡蛋和蘸酱上撒上辣椒粉，可以获得额外的快感。

孜然

对超重女性进行的一项研究表明，每天在您的基本餐中加入一汤匙的孜然可以帮助您燃烧三倍的脂肪。同时，孜然给您的食物增添了美味。您可以把它添加到几乎所有东西，包括汤、蔬菜、豆类和面包。

生姜

生姜有助于控制血糖水平，这意味着它可以防止您在吃了碳水化合物或含糖丰富的食物后血糖值飙升。同姜黄和辣椒一样，生姜也有热基因燃烧脂肪的特性。可以把它加到您的茶、沙拉、鱼、水果等。

迷迭香

迷迭香有助于提高您的代谢率。它还有助于消化和减轻体重。这些绿色的尖叶在沸水中浸泡几分钟。在一天的任何时候，迷迭香泡水都可以饮用，但不要空腹饮用。

豆蔻

小豆蔻是一种有着独特风味的印度香料。它本质上是热原性，这就是它帮助您减肥的原因。它还防止气体的形成，使您感到臃肿和不安。您可以在您的食物中加入一小撮豆蔻粉，以更快的减轻体重。

黑胡椒粉

在谈论香料时，我们怎能不提黑胡椒呢!黑胡椒粉是辣椒的近亲，它含有丰富的胡椒碱，使黑胡椒具有独特的风味。这一成分可以防止脂肪细胞的形成，从而帮助您减肥，然后保持体重。可以将黑胡椒和辣椒粉混合，以达到更好的减肥效果!