起初婴儿并不知道白天和黑夜的区别。他的胃容重很小，不论白天还是晚上，一餐吃饱后最多只能坚持3-4 小时，所以出生头几周必然会昼夜不停地经常醒来来吃奶，没有什么好办法可以解决。但即使在这一阶段，你还是可以开始培养他晚上睡觉白天玩耍。夜间喂奶时尽量保持安静，不要开灯，或尽量减少入夜后更换尿片的频率。喂奶或换完尿片后不要跟他玩，立刻将他放回去睡觉。如果他白天一觉超过3-4 小时，特别是在傍晚前，提前把他叫醒，陪他玩一会儿。这样可以以培养他白天少睡晚上多睡的习惯。同时开始培养固定的睡前仪式一一每天晚上先给予一定感官刺激 ( 如洗澡) ，然后放松( 如擦润肤露、讲故事或唱歌) ，接下来最后喂一次奶，再讲个简短的睡前故事，向他传达 “现在要开始睡大觉啦” 的信号。
睡觉姿势
建议健康的婴儿应尽量仰卧( 背部平躺) ，因为这种睡姿对婴幼儿最为安全。让婴儿仰卧可以减少 “婴儿猝死综合征” 的风险，而婴儿猝死综合征是美国1岁以下婴儿( 新生儿阶段以后) 死亡的首要原因。此外. 最新研究发现表明，很多死于婴儿猝死综合征的婴儿脑部某些区域发育不良。当这些婴儿在睡眠中遇到呼吸问题时，可能无法及时醒来以摆脱危险。因为无法判断哪些婴儿在遇到危险时无法醒来，同时婴儿猝死综合征和睡姿之间又有着明显的关系，美国儿科学会建议所有婴儿都采用仰卧的姿势睡觉。一些医生曾觉得除了仰卧外，侧卧也是很好的选择，但近期有证据表明侧卧也有安全隐患，因此应尽量避免(请注意有一些例外情况，如有某些健康问题的婴儿不适合仰卧，具体细节儿科医生会与你讨论) 。
仰卧的建议适用于1 岁以下的婴儿。不过，这对半岁以内的婴儿尤其重要，因为这一阶段婴儿狰死发生串最高。 除了保证孩子以仰卧的姿势入睡外，还要避免将他放在特别松软的物体上，如枕头、棉被、棉垫、豆袋靠垫，以及柔软的填充玩具——婴儿将脸埋在这些物体中时可能阻碍口鼻的呼吸畅通。不要让婴儿睡在水床、沙发或软床垫上。最安全的床具是铺着床单的硬质婴儿床垫。在婴儿期不要将软绵绵的玩具和填充动物放在婴儿床内。注意保持婴儿房的温度舒适，不要把婴儿放在空调、暖气、打开的窗口等通风设备旁。婴儿睡觉时最好穿睡衣( 如连体睡衣) ，不要盖毯子。如果担心不够保暖，可以用婴儿睡袋，这些都是比较安全的选择。
安抚奶嘴也有肋于降低婴儿猝死的风险。不过，假如孩子不喜欢安抚奶嘴.或者安抚奶嘴从孩子嘴里掉了出来，不要强迫他接受。如果你是母乳喂养，最好等到孩子可以熟练吃奶之后再用安抚奶嘴，通常在3-4 周。
仰卧对小婴儿很重要，但婴儿清醒时也应在大人的看护下多练习俯卧。这不仅有肋子婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还可以避免将他的后脑勺睡平， 婴儿长大后，胃容量有所增长，两餐之间的间隔时间拉长。事实上，你会很高兴听到这样一个消息，90% 以上的婴儿3个月大时就可以睡一整夜( 一次性睡6-8 小时) 。大部分体重达到5-6 千克的婴儿在吃饱后都可以坚持这么久，所以如果婴儿长得很快，可能不到3 个月就已经可以睡过夜了。这个消息听起来令人相当振奋，但千万不要指望婴儿的睡眠问题能一次彻底解决。大多数婴儿的睡眠习惯会不断反复，可能连着几周甚至几个月都睡得很好，但突然又会恢复深夜醒来的习惯。这种现象可能是因为婴儿在飞速发育阶段突然食量大增，大一点的孩子则可能因为长牙不适或其他发育变化。
婴儿在睡前或晚上醒来时经常需要大人哄一哄才能入睡。特别是刚出生的时候，在父母耐心的温柔抚慰下，婴儿会更容易睡着。有些婴儿喜欢晃动，有些喜欢大人抱着走动，有些喜欢大人轻拍他的背部，有些喜欢含着安抚奶嘴，还有些婴儿喜欢收音机或CD 音响播放的音乐，但音量不能太大。不过某些声音刺激会令所有婴儿都烦躁不安一一如电话铃 狗叫，还有吸尘器的噪声。
没有任何理由只允许婴儿睡在自己的小床里。如果出于某种原因你希望婴儿白天睡觉时能离你近些，可以暂时用摇篮当婴儿床，在家里可以走到哪里就带到哪里。
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