对于咱们女人经常会用到的一个词就是气色好，其实不管容貌再怎么漂亮，身材再怎么妖娆，如果脸上的气色不好，那么瞬间就会把你打回原形。其实气色不是科学的指标，但它却清清楚楚的代表一个女人身体的健康状况。不少女人的气色不好，大部分的原因就是生理期的时候，没有调整好，所以下面就和大家说几个不错的调理月经的方子，让你轻轻松松的喝出美丽，喝出健康。
一、姜枣红糖水：别看图上很简陋，它却是对咱们女人非常好的姜枣红糖水。方法很简单：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切碎末，大枣去核，加红糖煎，喝汤，吃大枣。长期喝具有温经散寒功效，此法适用于寒性痛经以及黄褐斑的女人。
二、乌梅红糖水：这个方法更简单，但是作用也不小。具体的方式是：乌梅15克，红糖30克。将乌梅、红糖一起入煲，加水一碗半，煎剩至大半碗，去渣温服，具有补血止血，美肤悦颜功效。适用于咱们女人月经过多或功能性子宫出血。
三、韭汁红糖水：老话说男人离不开韭菜，女人离不开莲藕。其实韭菜对咱们女人，好处也是不少的。这个方法是：鲜韭菜300克，红糖100克。先将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至糖溶后兑入韭菜汁内，即可饮用。这款自制的小饮品具有温经、补气之功效。适用于女人气血两虚型之痛经，长期喝可使皮肤红润光洁。
除了上面的办法之外，我们也应该在平时注意保养，在月经期间也应该多吃一些适合女性的营养食物和一些排毒食物，这样才能够更好保证女性的身体健康，下面小编给大家推荐几款适合女性的营养食物。
建议女性每天六朵玫瑰花，经期也是六朵就好。玫瑰花是一种中药材，能够很好的帮助调理女性身体。且不说有美容养颜的功效。玫瑰花能促进血液流动，散化淤血，增强气血，不仅能一定程度的缓解痛经给身体带来的不适。对月经不调的女性又有很大的帮助。每次六朵，不要多喝
黑糖姜茶也算调理身体的最佳补品了。生姜能够温经驱寒，而黑糖能益气养血祛风散寒，活血化瘀。两者结合在一起，既能帮助经期淤血尽快排出体外。又能起到很好的暖宫效果。可让经血流畅，改善痛经。又能助孕，对于虚寒体质来讲，真心有很大的帮助。
1、准备一个保温壶，或者焖烧锅，以及足够的沸水，沸水倒入保温壶中备用;
2、老姜切一片，连同黑糖放入保温壶，搅匀后盖盖焖上1个小时即可。
说明：
1、姜切片或丝都可以，以个人的习惯为准。
2、此种做法据说更为专业，因为黑糖姜茶据说应该是“焗”出来的，不能火上熬煮。我都试过，感觉对身体的效果差不多。只是方便与否。
女性清晨或者傍晚可喝一杯蜂蜜水。尤其是经期中的女性，蜂蜜能够改善血液成分，不仅能够暖宫，保护心脑血管，对各种妇科疾病有一定的抵抗作用，能够很好的防治各种宫癌。女性平时还是多喝点蜂蜜比较好。
红枣，味甘性温，主要功能为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。枸杞：补肾益精，补血安神，养肝明目，生津止渴，润肺止咳。红枣桂圆枸杞茶融合了他们各自的有点，补血益气。
做法：
1、红枣，桂圆肉，枸杞洗净。2、锅中放入清水，把红枣、桂圆肉与枸杞放入煎煮。3、红枣煮软后。4、如果喜欢甜的，可按个人口味放入红糖调匀。我一般不放糖，直接喝已经有桂圆的清甜。5、趁热饮用
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