很多小夫妻都在“造人”的过程中遇到了很多困难，总是不中标，很是着急，要个宝宝怎么就这么难？相信这是很多备孕中的爸爸妈妈都遇到的问题，那么老是怀不上，是什么原因呢？
一、作息不规律
现在的网络很发达，大多数人都喜欢待在家里玩手机，刷微博、追剧日常必备，一不小心就过了晚上12点，长期下来养成晚上谁不着、早上醒不来，作息规律就变的很差。熬夜对人体的额危害是特别大的，不利于身体排毒，处于亚健康的身体怀孕也是很困难的了。
二、饮食不规律
在夏天，很多女生都喜欢吃冷饮，吹着空调吃着冷饮，别提生活多惬意了。可是女生的身体属于阳性，经常吃冷饮容易造成子宫受寒，很难怀上宝宝。
三、缺少运动
经常运动的人身体不会太差，可是，现在的职场女性越来越多，坐办公室那也是经常的，所以缺乏锻炼，如果有备孕的计划的妈妈，可以经常做做瑜伽，每天坚持慢跑，进行锻炼，提高自身的而身体素质。
四、月经不调
想要怀孕月经是关键，规律的月经意味着排卵期规律，排卵期同房才有机会受孕，月经不规律，则排卵期也不规律，很难抓住排卵期，所以就很难受孕。
四、体内黄体酮不足
黄体酮是女性备孕最重要的，如果黄体酮缺乏会造成子宫内膜不能够及时转换，不利于镜子着床，很多女性都是缺乏黄体酮，从而导致不孕或者习惯性的流产。所以说，要保持体内的黄体酮比例，才有利于怀孕的成功几率。
可是还有很多女性都不知道什么是黄体酮，要怎么补呢？
孕酮又称为黄体酮，是一种涉及女性月经周期、妊娠有影响的类固醇，妊娠早期由卵巢妊娠黄体产生。孕期，孕酮是支持胎儿早期生长发育的重要激素，高浓度的孕酮对增大的子宫起着明显的镇静作用，对早期妊娠的支持也十分重要。可通过食物补充、药物补充量两大面开始着手。
一、食疗补充
通过食物补充孕酮是最天然又安全的方法，有的水果就可以补充黄体酮。
1、樱桃
樱桃也能帮助补充黄体酮，而且孕期很容易出现贫血，樱桃含有较多的铁质，铁质也是保证孕妇气血充足的一种重要重要物质，能预防缺铁性贫血，有利安胎养胎。
2、蓝莓
蓝莓含有较丰富的维生素C，可以使得孕酮达到正常水平。并能帮助消化，促进食欲，夏天吃蓝莓还能帮助孕妈妈消化开胃，是不错的选择。
二、药物治疗
在通过食补不能正常补充足够的孕酮时，可以在医生的指导下选择药物进行补充，也可进行打针补充吗，谨记需要在医生的指导下进行。
很多国外医生都非常推荐SOUTHERNATURE复方圣洁莓，能够通过调节女性内分泌，来补充黄体酮的平衡，不会对身体产生副作用，提高怀孕几率，在备孕期中的妈妈不妨试试，让你的宝宝赶紧到来吧~
希望每个备孕的爸爸妈妈都可以迎来自己的健康宝宝哦~
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