相信大家都知道，抽烟是有害健康的，但是很多人都有抽烟的习惯，而且也很难戒掉，抽烟抽的比较多的人，肺部通常是不太好的，容易积攒毒素，所以为了身体的健康，要及时把肺部毒素排出去。那么，长期抽烟肺变黑了？这3种食物经常吃一点，排走体内的老“烟毒”！

1、鱼腥草

如果你明知吸烟的危害但就是戒不了烟，那么你至少可以为自己的健康做一件事：多喝鱼腥草茶。准备一些晒干的鱼腥草，每天取一点来泡水喝，能减轻抽烟对你的损害，预防慢性咽炎、气管炎甚至肺癌。

2、蒲公英茶

蒲公英是一种清肺的食物，含有的蒲公英素、蒲公英醇、胆碱以及有机酸和菊糖，还含有大量的碳水化合物，这些元素在进入身体之后，能够有效预防肺功能的紊乱，同时还具有强大的排毒功效，能很有效地清肺养肺，促进肺部毒素的排出！对长期抽烟的男人，喝蒲公英茶能很好的调养肺部，清洁肺部。

3、菊花茶

菊花茶虽然很普通，但是作为一种碱性食物，能中和很多烟草中的毒素，通过喝菊花茶能很好的润肺，促进肺部排出毒素，而且菊花茶的香味好，能适当的缓解想抽烟的感觉啦！