很多人都知道，体内有湿气的典型表现是大便溏稀、舌苔厚腻或舌头边缘有锯齿，有些人湿气重还会有发胖，皮肤越来越差，后背长很多皮疹等症状，不过很少人会懂得，体内湿气重的话还会引发其他疾病的出现，所以会有“湿气是万病之源”的说法，那这是怎么发生的呢？我们今天就来讨论讨论~

产生湿气的原因

1.内因：体内摄入过多油腻的东西，加上胃部消化不良，食物垃圾长期在体内堆积，或者常吃冰冷食物、生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气，使体内产生湿气。

2.外因：一般是受到外部湿气的影响，像长期处于潮湿的环境、或洗了头不及时吹干、衣服湿了继续穿、淋雨等，这样很容易让外部的湿气通过毛发皮肤进入人体，时间长了会造成脾虚胃弱，进一步，湿气开始造成肺弱，肾虚，同时湿气开始下侵肝胆，造成肝胆湿热。

湿气引发其他疾病的原因

湿气在人体聚集后，在内伤害五脏六腑，引起脾虚，肺弱，肾虚，胃弱,在外部则表现为口干，口苦，嗓子发炎，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，全身肌肉关节痛，皮肤湿疹泛滥等等，长此以往，湿气会持续引起各种疾病：

1）肾系疾病：如水肿，阳痿早泄，前列腺炎。

2）脾胃湿病：如便秘，胃胀胃痛，慢性胃病。

3）心脑湿病：如高血脂，高血压，中风，失眠。

4）气血津液湿病：气血虚，糖尿病。

5）妇科疾病。

6）肺系湿病：咳嗽、哮喘、痰症、肺胀

7）肝胆湿病：黄疸、肋疼、胆胀、结石

如何祛湿

这么一讨论，体内产生湿气还真是件麻烦的事，如何祛湿成了我们首要解决的问题，关键就是要明白，湿气不是一天就产生的，然后祛湿气也不是一剂药就能解决的，持续调理是关键，这也跟中医上祛湿气的理论贴合。

《本草纲目》里介绍了一个调理湿邪、健脾胃的方子——马齿笕薏仁茶，具体做法是将薏米仁炒到微黄，将薏米仁、芡实、赤小豆各5克用冷水浸泡半天(或用热水浸泡两小时)，洗净后加水煮一小时，再加入1克马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等食材，转文火煮半小时，待凉饮用，无需吃豆子。

不过现在的人几乎没时间天天为自己熬制那么一祛湿良方，但可以直接用马齿笕薏仁茶的袋泡茶替代呀，茶内含的成分跟方子的相同，都是祛湿良方。