在中医的角度，人的体质简单的可以分为三种：寒性体质、热性体质、中性体质，每一种体质的人身体状况各不相同，尤其是对于饮食，那么每种体质的人都有适合自身的水果么？当然，因为水果也可以分为寒性、热性、中性三种！

寒性水果

常见的寒性水果，有西瓜、香蕉、梨、奇异果、火龙果、枇杷、甘蔗、柿子、桑椹、橙子、猕猴桃、柚子等。

有些人平时脾胃虚寒、阳气不足，常常四肢冰凉、畏寒喜暖、腰膝酸软，甚至经常腹胀或腹泻的人，最好少吃或不吃寒凉性水果。

寒凉性水果一般具有清热、泻火、解毒的功效，可以用来治疗热症（容易口干、便秘等）。

西瓜可以快速补充水分、电解质和维生素C，是夏日午后消除疲劳的良伴。香蕉含有多种微量元素和维生素，可清热润肠，促进肠胃蠕动，有效防止便秘，还能帮助预防肌肉松弛，使人身心愉悦 。奇异果具有生津解热、调中下气、止渴利尿、快速清除并预防体内堆积有害代谢物的作用。

特别提示：

寒性体质的人，要少吃西瓜。太晚吃西瓜，容易尿频、不利睡眠。另外，西瓜果肉与果皮间白色的部分，利尿效果更强，睡前应避免食用。

热性水果

常见的温热性水果，有荔枝、龙眼、榴莲、杨梅、桃、樱桃、杏、桂圆等。

有些人经常被口干、口渴、便秘、咽喉痛等“上火”症状困扰，那就最好少吃温热性水果。

温热性水果具有温中、散寒、助阳的功能，可用来治疗寒症（怕冷、腹泻、面色苍白等）。

荔枝含糖量很高、不易消化，一次应以5颗为限。寒性体质的人可以适当多吃点荔枝。龙眼具有消除疲劳、增强记忆力的功效。睡前喝一杯桂圆红枣茶，能帮助提高睡眠质量。

特别提示：

荔枝、龙眼可以补血，但热性体质的人要少吃，否则容易上火，产生难以入睡、暴躁易怒等症状。

中性水果

夏季常见的平性水果有菠萝、木瓜、苹果、葡萄等。平性水果，任何体质的人都适合吃。

菠萝含有的菠萝酵素能够帮助消化，可在饭后半小时食用。木瓜含有的木瓜酵素能改善消化道机能，而且木瓜，非常适合糖尿病人食用。葡萄具有生津、补气血的功效，它富含的花青素，可以抗氧化，帮助延缓衰老。

特别提示：

菠萝酸性较高，不适合空腹吃，胃肠溃疡患者痊愈前不适合多吃。

总的来说，如果您是寒性体质，有手脚冰凉，胃寒胃虚等情况，那么比较适合反性水果，即热性水果；如果您是热性体质，经常上火、口干，那么比较适合吃寒性水果，阳盛补阴，阴盛补阳，最后达到阴阳调和的效果，而中性体质则不用担心了，不必在意水果什么属性，都可以食用！

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