今天是大学生心理健康日，来跟大家聊一聊如何营建稳定强大的精神世界。
跟您分享一个心理咨询案例，愿您从中受益。
有个女生，失恋后去做心理咨询，她告诉咨询师说她不想活了。咨询师在爱情之外跟她谈心，引导她，不久，她却痊愈了，并且又重新赢回了爱情，原因是这样的。
心理学家张怡筠博士指出：“如果把人的精神世界比喻成一张桌子的话，那么这张桌子的腿越多，桌子就越稳定。”
桌子腿代表什么呢？
亲情、友情、爱情、工作、兴趣爱好，等等这些，每一项都可以成为一条桌子腿，你拥有的越多，就代表桌子腿越多，桌子就越稳定，也就是精神世界就越稳定。
对照上面的女生，咨询师在询问过程中得知，
她家是外地的，只身一人跟男友来到这里，为此跟家人闹翻了，已不再联系，所以，她是没有亲情的支撑的；
同时，现在没有工作，所以，也没有工作的支撑；
也没有朋友，也就没有友情的支撑；
也没有任何的兴趣爱好，所以也没有相应的支撑；
而她每天做的事就是在她和男友的出租屋里等待男友下班回家。
可见，她的精神世界的桌子只有爱情这一条桌子腿，显然是很不牢固的，所以常常感到焦虑不安。
同样，站在她男朋友的角度来看，要他一个人撑起另一个人的所有精神世界，这也是一件很沉重的事情。
男生表示，每天一下班就要马上回去陪她，不能有应酬，不能有娱乐，也不能有自己的兴趣爱好，实在受不了了，所以要求分手。
这分手的提出，对女生而言，就相当于精神世界的唯一支撑也将撤去，那么她的精神世界就轰然倒塌了，因此产生了轻生的念头。
咨询师清楚，这个女生面对的最主要问题不是恋爱问题，而是自己精神世界的营建。
于是，咨询师引导她，先跟家人联系，因为父母家人是最容易原谅接纳并支撑自己的。
女生发现，父母比她想象中更加疼爱她，知道她生活的不好，很快就原谅她了，她的精神世界有了亲情这个支撑。
接下来，去找了一份文员的工作，不仅有了经济收入，每天的日子也开始充实起来。她获得了工作的支撑。
再接下来，报名参加了一个读书会，不仅通过读书开阔了眼界和心胸，还交了几个朋友，同时获得了兴趣爱好和友情的支撑。
这时，这个女生已从刚开始的楚楚可怜，变成了独立可爱。
再回过头来面对分手的问题，同样是要撤去这个爱情的桌子腿，可是她发现自己的精神世界中还有这么多的支撑，她的精神世界依然稳固，所以，她点头同意。
而此时，男生发现，这个女生的精神世界不再要求他一个人来承担，压力变小了，女生变可爱了，也不再要求分手，表示还想继续交往。
咨询师让女生自己做选择，女生思考着，也微笑着，她知道无论怎样选择，都是幸福。
我的案例分享完了，您还喜欢吗？
案例之后，反观自己，我的桌子几条腿？
不说了，我要去算算看，
然后再想一想怎样为自己的桌子营建更多更强的桌子腿吧。
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