当我们的身体变得“脆弱”时，稍不留神就会感冒、咳嗽。所以要适量进补。进补首选是喝汤，鸡汤中加了野生榛磨菇、大棒骨同炖味道鲜美，营养丰富。除了适当喝些汤水，平日里要多吃些有生津养阴滋润多汁的食品，少吃辛辣、煎炸食品。

食材：

主料：三黄鸡一只、大棒骨两块、野生榛蘑菇200克

辅料：山药半只、胡萝卜一支、香叶一片、八角一个、葱两段、生姜一块、红枣六颗、盐适量

做法：

打开网易新闻 查看精彩图片

1、三黄鸡一只 大棒骨两块洗净剁块。

打开网易新闻 查看精彩图片

2、锅中加清水下入鸡块、棒骨焯水捞出备用。

打开网易新闻 查看精彩图片

3、 准备好香叶、八角、葱、生姜，红枣。

4、 将焯过水的鸡块、棒骨连同调料一起放入锅中，加纯净水没过食材。

打开网易新闻 查看精彩图片

5、 启动电压力锅煲汤模式。

打开网易新闻 查看精彩图片

6、 炖煮35分钟左右，点击中途开盖键加入水发榛蘑、切块山药、胡萝卜盐。

盖盖继续至整个煲汤模式结束。

打开网易新闻 查看精彩图片

汤品君说：

1、 原料焯水去腥去异味，保证汤清色纯。

2、 榛蘑是不仅营养丰富且口感滑嫩爽口、味道鲜美，与鸡汤同炖营养加倍。

3、 鸡汤中加入大棒骨一起炖更加香浓。