想练好游泳的你,仅满足距离、时间、卡路里?

真正的游泳神器,能准确反馈更多专业数据!

MOOV提供的游泳数据,可以说是行业内傲视群雄了。

今天朱古力老师手把手教你,如何看懂游泳报告,在每次训练完成之后对自己的表现了若指掌。

以带心率的游泳报告为例,首先关注重点信息:

一、心率区间概述

整体统计本次游泳的心率区间分布,帮助使用者了解运动强度分配是否合理,是否达到了预期的主要训练目标,如:

脂肪消耗(2区-蓝色);

心肺强化(3区-绿色);

肌力强化(4区-橙色)等。

(附:心率区间概述截屏)

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二、全程心率曲线图

可以说是朱古力老师最钟意的一个报表功能了。

能够直观地描述、重现本次游泳全程,运动心率数值和区间的变化,并在时间轴上与游泳技术动作数据相呼应,帮助使用者在游泳结束后立即查看、验证、分析训练计划是否合理。

(附:心率曲线图截屏)

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彩蛋:苹果手机还支持心率曲线详情页的缩放、拖拽动画效果哦

(附:心率曲线iOS拖拽动画)

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三、泳姿判定

自动识别泳姿的原理:在泳道游泳模式下,侦测和记录佩戴MOOV Now的手臂动作,将数据导入国际标准泳姿立体动作模型,根据匹配程度识别和判定泳姿(注:按照惯例,默认单趟仅采用一种泳姿,若泳道中途变化泳姿,则计为2趟)。

若泳姿“误判”,往往是使用者泳姿不标准,且频繁出现而引起。最典型的“误判”案例,是蛙泳者手部划水,在“分水-抱水”阶段的“分水”动作不到位,被“误判”为仰泳。

出现“误判”后不要着急,最佳解决办法是通过拍摄视频或者请教专业人士,帮助自己改善泳姿。一旦纠正动作,“误判”随之消失。

四、SWOLF

游泳进阶型玩家常用的一个直观技术水平指标。通过对自己在相同泳姿、相同泳池长度下,不同时期采集的SWOLF指数进行横向对比,可知道泳技是进步还是退步。

SWOLF指数=单趟计时单趟(佩戴MOOV Now手臂的)划水次数。与往期数值对比,变小说明技术水平提高,反之下滑。

SWOLF指数多用于自我评估,一旦泳姿、泳池环境或者使用者发生变化,指数意义就不大了。

五、每划距离/DPS

衡量单手完成一次划臂前进的距离。本项数值增加,代表划水效率提升。数据背后的原因有可能是打腿、划水力量更强,或者水中姿态更趋于流线型降低了阻力。

六、配速

衡量持续100米游泳用的时间。本项数据减少,代表既定距离游得更快。数据背后的原因有可能是爆发力提升、技术水平改善等。

七、更多数据功能

MOOV还提供本次游泳所有被识别出的:

  1. 游泳时间

  2. 距离

  3. 卡路里

  4. 趟数(往返计为2趟)

  5. 划频(单手单次划水用时)

  6. 转身用时

  7. 休息用时

  8. 单趟划臂次数(单手)

以及:

  1. 按单次训练统计的数据概览(点击每个模块标题右侧向下角标,可展开查看说明和建议)

  2. 按单趟分解的详细数据

  3. 按不同泳姿的详细数据

(附:游泳报告数据页面)

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