夏天，是一年当中最炎热的季节。通常我们通过各种降温手段来降温。

但有一个降温手段，是大家在夏天都会做的。

是什么呢？

那就是洗澡，通过洗澡不仅把身体上的汗给洗去，同时降低身体 的温度。

洗澡确实是一件非常舒服的事情，能让我们享受短暂的清爽。

然而，有两个时间点去洗澡的话，对我们的身体反而有所伤害，说的直白一点是容易让湿气入侵。

那么是那两个时间点呢？

第一：晚上9点之后不要洗澡

晚上9点，其实真长的来说，是应该睡觉的时间，身体本应该休息的，所以，此时的身体也是出于一个放松的状态，此时去洗澡，很容易把湿气带入身体内部。

我知道有很多朋友有熬夜的习惯，经常要到11点左右才睡觉。为什么现代人湿气那么大，这是有原因存在的。

知道了这个只是以后，请大家不要在9点以后洗澡了，不然等于每天都在增加湿气。

第二：运动出汗后不要马上洗澡

每个人都有过运动的经历，当你运动之后，你会大量的出汗，此时身体为了排除内部的热量，会把全身的毛孔都打开，这个时候，如果你去洗澡的话，很容易把凉气带入身体内部去。

所以，建立大家在运动后的30分钟后在去洗澡比较好，这也是为了不让湿气进入身体。

湿气重了，会影响我们的经络运行，所以请一定记住这两个时间不要洗澡。