随着年龄的增长，身体代谢也不如从前，加上不爱运动，从而脂肪开始堆积在体内，肥胖对身体也有着很大的危害。油腻的脂肪不仅会让身体变胖，也是各种疾病和癌症的元凶。所以日常的生活中，一定要多吃一些有消脂效果的食物来保证身材苗条和身体健康。

别嫌它长的丑，却是天然“吸脂王”，早晚喝一杯，脂肪消的快！

1 苦瓜片

其实苦瓜片是很难吃了。不过用来泡水喝还是可以接受的，为了减肥，拼了啊！苦瓜里面有一种高能清脂素，就是这种瘦身的特效成分，可以帮助我们分解体内多余的脂肪，要不了多久就可以恢复小蛮腰哦！

2 咖啡

对于喜欢喝咖啡的人来说，喝咖啡减肥是非常不错的减肥方法。咖啡中所含有的咖啡碱具有减肥的效果，一日只需几杯咖啡就可以达到较好的减肥效果。

3 柠檬荷叶茶

柠檬有着丰富的维生素，这是一种碱性水果，柠檬有着很好的消食、刮油的效果，而荷叶中含有丰富的荷叶碱，荷叶碱可以有效的清理油脂，两者结合在一起，有很好的去油清脂、减肥的作用。

4 玉米须茶

可以带给你不同凡响的效果，茶包冲泡起来很方便，有效帮助身体去湿气消肿，还能帮助瘦身。它的口感十分清淡，饭后喝一杯玉米须茶，促进胃肠的蠕动，对于瘦身去脂是很有好处的。

5 绿茶

首先绿茶中的芳香族化合物有溶解脂肪的效果，另外绿茶中含有丰富的维生素B族，对提高代谢和加速燃脂也有非常大的帮助。并且绿茶中还含有儿茶素，可以抑制胆固醇的增多和脂肪的堆积，进而取得减肥的效果。