“它”外观极丑但食用价值高，能美容和增强记忆，适合女人孩子吃

“它”外观极丑但食用价值高，能美容和增强记忆，适合女人孩子吃

安康鱼可能很多人并不熟悉，生活在沿海海域，又名结巴鱼，不过因为其外形极其丑陋，也被叫做海鬼鱼。但丑陋的外表下，却有极高的营养价值，肉质很细腻，富含胶质，对女性不仅有美白皮肤的作用，更能提高儿童的记忆力，而且安康鱼的家常做法有很多，今天一起来看看安康鱼都有哪些营养又美味的做法.

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安康鱼豆腐汤这道菜还是比较美味可口的，跟豆腐搭配一起可以感受到安康鱼肉的稚嫩，更能融入豆腐的浓香。安康鱼豆腐汤十分鲜美，更主要的是安康鱼肉质低热量、低脂肪，还含有丰富的维生素，对人体有益处。

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红烧安康鱼是非常普遍的家常做法，这道菜的关键在于调料，而且全程要掌握火候，对其安康鱼进行煸炒，鱼肉收汁就可以起锅装盘。红烧安康鱼色泽很鲜美，味道上更不用说，是家常最美味的鱼类菜品。

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蒜香安康鱼给人一种很美味的感觉，安康鱼嫩嫩的鱼肉内融入蒜香，吃起来十分的美味，而且还有韭菜等，让蒜香安康鱼十分的入味。因为其安康鱼的鱼肉拥有抗氧化作用，其中的胶质更是帮助女性朋友美容养颜。

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炸安康鱼吃起来香酥可口，味道上很不错，事先进行腌制后还是受到人们的喜爱。安康鱼还有药用价值，能够缓解咳嗽的症状，更能保护视力，还能预防肝脏疾病等。对于儿童来说还可以增强记忆力。

安康鱼虽然外观样子很吓人，但肉质却十分的鲜美和稚嫩，成为了人们餐桌上最美味的菜肴。不仅让大家吃得美味，更主要的是安康鱼的营养十分的丰富，对女性、老人、儿童等都有一定的好处，而且安康鱼的做法也是多种多样的，每一种都可以给你不一样的味蕾幸福体验。