夏天到了，炎热气温高，用孩子的话说，那就是爸爸妈妈谁给我撒把芝麻和孜然吧，估计我味道还不错。降温防暑防感冒，注意精神要调养，保持心情多舒畅，生活规律勤锻炼，多吃果蔬已经成为太多宝爸宝妈的育儿妙招，那么运动呢？很多宝妈说夏天这么热了，怎么还能带孩子运动呢？不怕中暑吗？更有甚者说夏天带宝宝出门运动是不对了，那么到底是不是正确的呢？另外有人说夏天推着孩子出门就算运动，套用网友的一句话，那就是只是你的运动。夏天这么热宝贝要户外运动吗？夏季宝宝运动要注意什么呢？大家来了解一下。

其实无论什么季节当然要运动，毕竟整天呆在空调房间内是特别容易生病的。早晨和傍晚没那么炎热的时候，带宝贝去户外运动，呼吸呼吸新鲜空气，能提高他们对外界的适应能力和对疾病的抵抗力，是很有好处的。那么，户外运动这么多，最适合宝贝的是哪些呢？根据孩子的大小是有区别的，并不是所有活动都适合孩子的，这里家长要注意。

对于小朋友们的运动原则就是不伤身体，这点要注意，所以散散步、爬上爬下、跳绳、荡秋千、捉迷藏这些强度“温和”的运动，最适合还在生长发育中的宝贝。家长可以适当筛选，别按照自己的想法来，除非你是专业的教练，打算从小培养孩子当运动员。大一点的宝宝还可以玩玩篮球足球之类的，或者可以给他们买mini版的球类。

宝贝夏天要户外运动，但不是说推出家门就可以。长时间待空调房后，爸妈先开窗让宝宝感受一下室内外的温差和空气，适应一下环境变化，再去户外运动。最佳时间嘛，当然是避开太阳风头的时刻：上午10点前、下午5点后。活动时间可以从半小时逐渐增加到1-2小时，次数看宝贝的具体情况，每天1次到数次不等。另外可以适当的领孩子游泳等等。需要注意的是时间，防晒很重要，紫外线最强烈的中午前后时候尽量别出门，有些地方上午10点前或傍晚5点后阳光还是有点猛的话，尽量找树荫等阴凉处活动。宝贝出门时要穿宽松透气的衣服，最好再戴顶小帽子。