夏天宝宝辅食怎么吃？聪明家长做好这5点，宝宝胃口好还长得快|163

冰冰这两天很是苦恼，因为他家宝宝最近一直都没有好好吃饭，眼看着瘦了好多。这是因为现在天气太热，大人们有时候还没有胃口不想吃东西，更何况是宝宝。但是宝宝现在正处于生长发育的关键期，只有吃得多、吃得好，才能长得快，那么各位宝妈到底应该怎么做呢？下面这5招，妈妈们可要认真记笔记了。

1、夏季的辅食添加，口味一定要清淡，因为高温高油的食物只会让宝宝的胃口变差以及口味变重。妈妈们在给宝宝选择辅食时，建议给宝宝选择易消化吸收，并且营养成分含量高的。另外，给宝宝吃的辅食最好是不添加食盐，才能更好的呵护宝宝的肾脏。

2、妈妈们也可以自己制作，蔬菜、水果和肉类一定要合理搭配，这样才能让宝宝补充到足够的营养，同时又能调理宝宝的脾胃。但是在制作的时候，一定要确保食物是新鲜的，因为夏季高温的天气容易导致食物滋生细菌和变质，所以妈妈们最好选择当天的食材，当天制作给宝宝吃。还有一点要注意的就是食材要干净卫生，才能防止病从口入。

3、因为高温的天气会加速人体内的新陈代谢，宝宝也很容易出汗，变得烦躁，胃口也就自然不太好。妈妈们可以适当的调整一下宝宝的饮食搭配，比如将原来宝宝的食物改为凉拌类，这样清甜爽口，宝宝也就更容易吃。另外，妈妈们也可以在食物的搭配上花点心思，绿色蔬菜、胡萝卜丝等颜色丰富也能更容易增加宝宝的胃口。

4、夏天宝宝出汗多，水分消耗的也就快，所以妈妈们也要注意及时给宝宝补充水分。妈妈们注意不要等到宝宝口渴了才给宝宝喂水，最好是少量多次。妈妈们也尽量避免让宝宝喝碳酸饮料，不仅可能会导致宝宝肚子受凉，造成腹泻，而且里面还含有高糖分物质，容易造成宝宝肥胖。所以，给宝宝最好的饮料就是白开水，妈妈们可以先倒上一杯，等晾一会儿再拿给宝宝喝。