看到“艰苦朴素”这四个字，很多孕妈妈都会觉得很陌生，因为随着我国物质生活水平的提高，人们的饮食也在逐渐发生变化，“艰苦补素”似乎是老一辈缺衣少食的时代的代名词了。因为上一辈人在物资匮乏年代确实形成了一些饮食习惯。人们吃不饱、穿不暖，即使是现在生活条件好了也不会忘掉那段历史。因此在很多家庭中的老人依然保留着艰苦朴素的作风。
有很多孕妈妈会说，我很注意饮食，平时大鱼大肉、瓜果蔬菜不断，很注意孕期饮食营养的均衡的。但是今天小编要说的这3种饮食习惯，说不定你还真存在呢？如果有的话，孕期孕妈要改掉这3种“艰苦朴素”饮食习惯，对胎儿发育没好处！
1、“吮骨头”过口瘾
很多孕妈妈反映，怀孕后越来越馋了，今天想吃哪个饭店做的鱼头，明天想吃个辣鸭脖，不是吃肉，就是喜欢“吮骨头”过口瘾。就着骨头的味道就能吃下几碗饭。这样虽然看似饭桌上有“荤菜”，而且通常分量都非常足、有一大碟，实际上大部分都是骨头。可食用的营养物质（蛋白质）含量非常低，通过吮骨头，肉没吃下多少，调味料却吃了一肚子。这种调料品不仅没营养，而且对胎儿发育没好处，孕妈最好不要吃这种辛辣、味道重的食品。
2、清桌子、扫碗底
生活条件好了，很多家庭尤其是家里有孕妇孩子的家庭做饭很讲究，基本上都是有肉菜、素材、汤类，吃都吃不完。而孕期准妈妈又特别能吃，有的就喜欢清桌子、扫碗底，有的孕妈即使已经吃饱了、放下筷子了，但因为怕浪费，也仍然挺着肚子重新拿起筷子。这样长期下来，不想长肉都难。胎儿发育的可能也会超重，呈现不健康的状态。
3、肉汤拌饭吃
怀孕后准妈妈一周至少也要吃上两三次炖肉吧！今天炖个排骨、明天炖个鸡肉，很多准妈妈都喜欢把肉汤拌在米饭里吃，非常美味。但是却是吃了一肚子油腻。肉汤因为含有大量油脂，所以拌起饭来才会特别香。而且，这些来自肉的油脂都是动物油，和平时做菜惯常使用的植物油相比，饱和脂肪酸比例更高。与其这样吃，还不如多吃点肉呢起码能补充些蛋白质和脂肪。喜欢吃这一口的准妈最好改掉吧！
准妈妈你有没有以上这3种饮食习惯呢？我想你肯定有，如果这3种全部都有的话，赶紧改掉吧！对自己和胎儿发育没好处哦！
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