宝宝该加辅食了？各阶段辅食添加攻略，喂娃其实没那么累|163

初为人母的宝妈在宝宝的喂养方面总是怀揣着一颗谨慎之心，每一刻都要小心翼翼的，总害怕因为自己的错误而使这个充满希望的新生命遭受伤害。面对前方的未知，宝妈们步步如履薄冰自然会觉得“养娃好累”，但其实只要掌握了科学的养娃方法，充分了解养娃知识，就会发现——“养娃其实没那么累”。许多宝妈一边给宝宝喂奶，一边在担心应该什么时间给孩子喂辅食，现在喂会不会太早或者已经晚了。那么宝宝的辅食到底该怎么喂呢？

各阶段辅食吃什么

一般来讲，婴儿最早从4个月开始就已经可以开始添加辅食了，宝妈可以在喂养母乳的同时逐渐增加一些低过敏、淡口味的食物，例如鲜果汁、蔬菜汤、米汤等，每隔一周尝试一种新的食物，浓度从稀到浓随时间不断增加；到了宝宝6个月大时，可以将水果或者蔬菜做成泥浆装给宝宝进食；宝宝8个月大，基本就可以吃肉类食物了，建议可以让宝宝先从易于消化的鱼肉开始；等到宝宝10月之后，能够喝粥和吃一些简单的配菜，但注意佐料要少放一些，口味以清淡为主。

米作为最常见的食材，不容易引起宝宝过敏，所以宝宝的辅食最好是从米制品开始的。

营养元素不能少

从宝宝6个月开始，给宝宝补钙就应该被宝妈提上日程了，宝宝缺钙可不是个小问题，可能会导致出牙晚、学步晚、身材矮小等一系列后续问题，但是钙本身属于较难吸收的矿物质，补钙方法不当反而会引起宝宝不适，所以找到科学的补钙方法，给宝宝选择一款易于吸收的补钙产品，是宝妈们一项刻不容缓的任务。

换奶很关键

在宝宝刚出生的前六个月，母乳喂养有利于增进母婴情感，加强宝宝免疫力，但在宝宝开始添加辅食后，就建议开始逐步的用一些营养更加丰富的配方奶来逐渐代替母乳，促进宝宝生长发育。不同阶段的宝宝应该选择适合自己的奶粉，尤其是当宝宝满1岁后，三段奶粉会陪伴宝宝很长一段时间，所以宝妈们一定要选择营养均衡、品质可靠的奶粉，为宝宝的健康打下良好的基础。

从宝宝便便上看健康

由于宝宝还小，无法清楚的表达自己的意愿，所以宝妈们想要了解宝宝的身体健康状况，就要从宝宝的身体上寻找一些特征。其中，宝宝的便便就是宝妈们需要特别注意的“关照对象”，如果宝宝的便便发现异常，例如便便过稀、过硬、颜色不对、气味不对等情况，就应该及时从宝宝食物上找到原因或者去医院排查病因。纸尿裤作为宝宝的贴身之物，承担着重要的责任，一定要选择柔软透气的纸尿裤，给宝宝一个舒适的成长环境。