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随着现代人饮食习惯的改变和年龄的增长，血管活动机能在不断下降，血管堆积的垃圾毒素越来越多，血液流动也越来越慢，形成小斑块，最后导致血栓的形成。
血管堵塞会导致血栓，当血管堵塞超过70%后，身体会有明显的表现。特别在这炎热的三伏天，体内水分缺乏。当身体有这5个表现，可能血管已堵塞，要当心啦！
中医讲“不通则痛”，四肢动脉血管负责上下肢血液供应。堵塞血管到一定程度，小血栓变大血栓，会引起四肢疼痛。在休息后可缓解，再次行走四肢疼痛又出现。
如果发现两只手或两条腿水肿的程度不一致，或是一侧不肿另一侧肿，往往是下肢深静脉血栓的征象。腿、手臂水肿是深静脉血栓的一种表现，主要是因血栓影响了血液流动变慢，引起肿胀。
当血栓随血液流动到肺中，影响了供氧量，导致供氧量不足，就会出现呼吸急促、气喘现象。
长时间坐着或卧床后站起活动时，突然感觉胸闷气紧，甚至晕倒，要警惕可能是下肢静脉血栓脱落，堵塞肺动脉导致的肺动脉栓塞。
如果发生了堵塞、狭窄，心脏供血就会受到限制，缺血严重便会产生胸痛。如果是持续性胸痛，则更为危险，这说明冠状动脉已完全堵塞，血流完全中断，持续15~20分钟以上心肌就会坏死，即心肌梗死。
其实很多心脑血管疾病，出现脑梗塞、中风、猝死等情况，最大的“凶手”就是血栓。血栓就像下水道的垃圾一样，把身体各路血管都给堵住了，血流不能正常流通，哪个身体部位堵塞就会造成梗死。
血栓的出现是不固定的，可能出现在身体的任何部位。如果出现在颈动脉，可能会导致急性脑梗。而当血栓出现在肠道，可能会引起肠梗，因为缺血造成坏死，最后会死亡。如果血栓出现在心脏，会引起心跳停止，导致心梗。
生活中有很多可以清血管的食物，可改善血液循环，软化血管。下面小编整理一些常见食材，希望大家都能清清自己的血管。
1.玉米：玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60%以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
2. 西红柿：各种维生素含量很高；而且还含维生素芦丁，可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
3. 苹果：苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。
4.海带：海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
5.茶叶：含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
6.大蒜：含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。
7. 洋葱：含有一种能使血管扩张的前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗动脉硬化的功能。
8. 茄子：保护心血管、降血压，茄子含丰富的维生素P，是一种黄酮类化合物，有软化血管的作用，还可增强血管的弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂，对防止小血管出血有一定作用。
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