聊城继续发布高温橙色预警！明起连续两天有雨，湿度增加，体感更闷热，注意防暑|163

热浪又又又又又升级！

聊城继续发布高温橙色预警信号。

请注意防范。

近三日天气预报

26日：多云间阴有雷阵雨，北风转南风2～3级阵风7级，27～36，降水概率70%；
27日：阴有小到中雨并伴有雷电，北风2～3级阵风7级，25～31℃；
28日：多云有雷阵雨，北风2～3级阵风7级，25～33℃。

一周天气预报

高温天来了

你受得了吗？

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据气象部门预报，7月25日，聊城最高气温达到37℃。

热浪来袭，在烈日下劳作的农民工也采取不同形式的避暑方式。

当天上午10时许，在东昌湖沿岸工地施工的一名农民工用水管直接向身上浇水降温。

（记者岳耀军）

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出门5分钟，流汗两小时！

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化多久的妆打开门立马变素颜！

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别人晒房晒工资

而你只能晒太阳

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近期高温超长待机

湿度增加，体感更闷热

注意防暑啊！

高温季节防中暑注意事项

1．凡患持久性高血压、贫血、肺气肿、肾脏病、心血管系统和中枢神经系统疾病者，一般不宜从事高温作业工作。
2．避免独自一人在恶劣条件下作业。
3．露天和高温作业者应多喝茶水、绿豆汤和含盐浓度0.1～0.3%的清凉饮料，但切忌暴饮，每次最好不超过300毫升。
4．加强个人防护。选穿浅色衣服并根据作业需要配戴好各种防护用具，防止阳光曝晒。避免阳光直射头部，避免皮肤直接吸收辐射热，戴好舒适透气的帽子，衣着宽松。

发生中暑我们该怎么做？

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1．中暑症状的表现
（1）先兆中暑。其症状为：在高温环境中劳动一段时间后，出现大量流汗、口渴、身体感到无力、注意力不能集中、动作不协调等症状，一般情况下此时体温正常或略有升高，但不会超过37.5度。
（2）轻症中暑。其症状为：除有先兆中暑症状外，还可能出现头晕乏力，面色潮红，胸闷气短，皮肤灼热而干燥，体温在38.5度以上。此时如不及时救护，就会发生热晕厥或热虚脱。
（3）重症中暑。一般是因未及时和未适当处理出现的轻症中暑（病人），导致病情继续严重恶化，随之出现昏迷、痉挛或手脚抽搐。此时中暑病人皮肤往往干燥无汗，体温升至40度以上，若不赶紧急救，很可能危及生命安全。

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2．发生中暑的应急措施
（1）有中暑先兆及轻症者：立即离开高温作业环境，到阴凉、安静、空气流通处休息，松解衣服，饮用清凉饮料（淡盐水或浓茶）。
（2）重症或高热者需进行急救：a.迅速降温，置病人于凉爽通风处，解开衣服。b.可在病人头部、两腋下、腹股沟区等处放置冰袋。c.用冰水、冷水、酒精擦身或喷淋。最终使体温降至38度左右，并防止温度复升。d.按摩四肢，防止血液淤滞。
（3）中暑的人忌大量饮水，应该采取少量、多次饮水的方法，每次以不超过300毫升为宜。切忌狂饮不止。因为，大量饮水不但会冲淡胃液，进而影响消化功能，还会引起反射排汗亢进。结果会造成体内的水分和盐分大量流失，严重者可促使热痉挛的发生。
（4）热痉挛者除上述处理外，给予饮用含盐饮料，有条件的静滴500～1000ml生理盐水。
（5）对病情严重的病人，要立即动用各种手段，尽快把病人送往医院。

如何预防中暑？

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1．高温下工作时间不宜过久，尽量采用轮换或者间隙作业；
2．降低劳动强度，备好防暑降温饮料，尽量多补充淡盐开水或含盐饮料；
3．保证充足睡眠，多吃些营养丰富的水果和蔬菜；
4．尽量穿透气、散热的棉质衣服；
5．不饮用烈性酒。
6．随时喝水，不要等口渴了再喝。不要多吃冷饮，以免胃肠道血管收缩，影响消化功能。