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胃酸过多是胃肠疾病的常见症状之一。适量的胃酸可以帮助消化，但如果胃酸过多，就会出现泛酸，胃灼热和胃灼热等症状。一般来说引起胃酸过多的原因：
1、生理性原因：精神紧张、过度疲劳；饮食不当，如过甜、过咸、过辣、过酸、过冷的食物都可刺激胃酸分泌增加；
2、病理性原因：胃酸过多常见于十二指肠溃疡、慢性胃炎、胆囊炎等。
经常胃酸的人，建议以下几种食物要少吃：
1、甜食。碳水化合物对胃酸的分泌无明显影响，但单糖和二糖可加速胃酸的分泌。因此，吃太多胃酸时，少吃巧克力和蛋糕等甜食。
2、水果和蔬菜的酸味。
3、糯米制品。枸杞子，元宵和糯米等糯米产品由于粘度高，容易留在胃中刺激胃酸分泌。
4、浓茶。咖啡和茶都含有咖啡因。人体内的磷酸二酯酶可以抑制胃壁细胞分泌胃酸，而咖啡因会降低这种酶的活性，导致胃壁细胞分泌更多的胃酸。特别是空腹喝浓茶时，对胃粘膜的刺激性更大，容易导致胃溃疡。
5，油炸食品。高脂肪油炸食品可导致胆囊收缩素分泌增加，引起胆汁反流，加重对胃黏膜的腐蚀作用，不利于粘膜修复。此外，油炸食物具有较长的胃排空时间，从而增加胃酸分泌。
6，辛辣刺激性食物。一次性进食过多辛辣导致腹部不适，灼热感，这是刺激胃粘膜的辛辣食物，引起局部炎症引起的胃部过度炎症，辛辣刺激性食物包括洋葱，葱，姜，蒜，胡椒，胡椒，咖喱等。
7，葡萄酒。酒精可以在胃粘膜中分泌过多的胃酸。大量饮酒后，胃上皮细胞受损，粘膜水肿，出血，甚至溃疡，糜烂，严重胃出血。
除了远离上述食物外，胃酸过多的人应注意以下几点：
1：定时定量，定时进食，避免过度饥饿。避免刺激性物质。
2：慢慢咀嚼，咀嚼食物时，口腔会分泌大量唾液，碳酸氢盐和粘液具有抗酸作用，有助于中和胃酸，消化酶对胃黏膜有保护作用。
3：睡前3小时尽量不要吃东西。进食后不要立即躺下，以免发生酸反流。
4：少吃盐，盐的渗透压很高，对胃粘膜的损害非常大，容易导致胃炎或胃溃疡;五，如果出现恶心，呕吐，可以吃一两个苏打饼干急，可以迅速中和胃酸，缓解不适。
5：除饮食要注意外，烟、酒，都要限制，保持充足的睡眠、适度的运动及消除过度的紧张，是基本有效的方法。
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