你是否常年手脚冰凉，尤其在冬季的时候？你是否舌苔肥厚有口臭，饮食需要重口味否则食不知味？你是否晚上无法入眠，早晨起床却异常困难？你是否经常疲惫不堪，干任何事情都没有兴趣动一下就非常累......如果您存在这些症状，说明你的身体里已经长了一个小冰箱。而每年的三伏天，一年中最热的时间段正是赶走体内小冰箱最好的时间段，不知道已快过半的三伏天，您体内的小冰箱可还在？
2018年7月17日是三伏天的第一天，今年三伏天共40天，7月17日-7月26日初伏已过，现在中伏7月27日-8月15日也即将过去一半，三伏天里人体阳气正式进入最为旺盛的时节：随着气温的升高，皮肤松弛，毛孔开大，人体阳气释放，即阳盛于外，但是对于虚寒体质的人来说，体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多，会使内脏更加虚寒，即寒伏于内。此时身体里就像存放了一个小冰箱，如果虚寒的人还是贪吃寒凉食物，就像给体内的“小冰箱”里再添置了一些寒性食物，寒凉食物一入腹，首先伤害的是我们的脾胃，而脾胃为人体后天之本！脾胃虚了，就不可能把食物中的精微物质提供给其它器官，久而久之，整个身体就会虚，直接导致身体新陈代谢速度降低，身体也因此更容易生病。中西医都非常重视脾胃！中医更有“有胃气则生，无胃气则死！”的胃气学说，这里的胃气是指广义的脾胃的消化吸收能力！因此，入伏以后，忌吃所有冰镇食物是赶走体内小冰箱的首先！如果可以坚持一个夏天不碰冰饮、雪糕，即使不专门去冬病夏治，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是有胃寒、宫寒、手脚冰凉，一到冬天就特别怕冷的人群！
除了饮食生冷，喜吹空调、过多降火、饮食油腻过多、穿着过少、睡眠不足等都会引起身体虚寒，招致亚健康状态。要想改善身体虚寒，利用好三伏天这短短的40天是关键：去正规的中医院或者中医诊所做个艾灸（有条件的也可以在家里做）、坚持每晚泡脚、多喝温白开，有条件可喝一些姜枣茶或者艾草茶、早晚做做有氧运动等等，都是改善身体虚寒的好方法！
（声明：图片来源于网络）
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