脸上挂着黑眼圈已经是很普通的事。偶尔睡眠差第二天顶着黑眼圈去上班同事看见你都会说黑眼圈这么重应该是没休息好吧，可是如果你长期脸上都挂着黑眼圈你还会认为自己只是没休息好的问题吗？其实黑眼圈已经不仅仅是一种现象，如果长期经常性的出现黑眼圈那么你就需要注意了，那是身体发出的健康隐患信号。长期黑眼圈是怎么回事?

长期黑眼圈的原因有如下几种：

1、肝脏受损

短暂几天的"熊猫眼"多是熬夜造成的，经过充分休息可以改善，但长期的黑眼圈，则是一些慢性疾病的外在表现，如慢性肝病，尤其是肝功能长期不正常、肝肿大者，黑眼圈往往长期存在。据了解，大约有20%的肝病者在暴露部位，如面部、眼眶周围有色素沉着，呈现出"黑眼圈"。

2、月经不调

对于女性来说，黑眼圈者可能更多，但如黑眼圈长期存在，可能是痛经或月经不调引起的。中医认为，月经不调、痛经是由气滞血淤、寒凝血淤引起气血运行失常所致，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。此外，经血量过多或患有功能性子宫出血的女性，也容易出现黑眼圈。

3、肾脏亏损

传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，也很容易导致黑眼圈。

4招帮你消除黑眼圈

01保持充足的睡眠

一般因劳累引起的眼圈发黑，女性平时只要保持充足的睡眠及适当的营养就可以了。

02饮食调理

多食鸡蛋、瘦肉、鱼虾、芝麻、花生、黄豆等食品，增加蛋白质、维生素A、维生素E的摄入，以满足眼周皮肤对多种营养物质的生理需求。

03眼 部 按 摩

按摩眼睛周边穴位，增加血液循环，可以舒缓眼部浮肿的问题。最好睡前用无名指在眼肚中央位置轻压10次，每晚持之以恒。

04改变睡姿

侧卧只会让眼袋情况更加严重，睡眠时可以采用平躺睡姿，能够减轻身体对眼睛的压迫，防止眼睛周围出现水肿。

另外，中医认为，人的气血盛衰及脏腑变化常在面部有所反映，因此，如果眼部变化较明显，持续时间较长者，应及时请医生检查。