土豆又称马铃薯，具有抗衰老、缩小脂肪细胞的功效。马铃薯还是非常优秀的高钾低钠食品，很适合水肿型肥胖者食用，加上其钾含量丰富，几乎是蔬菜中最高的，所以还具有瘦腿的功效。中医认为马铃薯“性平味甘无毒，能健脾和胃，益气调中，缓急止痛，通利大便。对脾胃虚弱、消化不良、肠胃不和、脘腹作痛、大便不畅的患者效果显著”。

土豆出现在餐桌上常见的做法有酸辣土豆丝、土豆炖肉等等。

学生时期，狼牙土豆是很经典的一道街头美食，闻起来垂涎欲滴，吃起来又香又脆。看了这篇图文教程，以后可以自己在家DIY狼牙土豆，取材方便，用料简单，美味又吃得放心，适合在闲暇时期消遣，作为小零食来日常补给。

我们要学的这道菜--狼牙土豆，取材方便，用料简单，在家自己也能做出来。

夏厨推出“一周七土豆，一天一菜谱”之狼牙土豆，以土豆为主要食材，搭配不同的食材做七道不同的菜色。

材料准备：土豆、葱花、香菜、盐、生抽、醋、蒜泥、辣椒粉、辣椒油、五香粉、孜然粉、花椒粉

步骤一

土豆削皮以后切成厚片，厚度适中即可。

把土豆片切成条状（也可以用专门的模具切刀把每一片切成条，俗称狼牙锯齿状，这种切刀在超市百货甚至两元店都有卖）

步骤二

香菜、葱、蒜洗净切好备用。

步骤三

准备一碗冷水，边切土豆条边放进水里浸泡。

（因为土豆淀粉含量高，遇空气之后会容易变色）

步骤四

把土豆切成条状后用冷水把土豆条冲洗2遍后沥水捞起备用。

（这一步是为了冲掉土豆表层的淀粉，这样在油炸的时候比较不容易黏锅）。

步骤五

开火，锅烧热后往里面倒油，将油烧热。

步骤六

油烧至7分熟时将沥干水了的土豆条放进去炸。

（土豆很容易熟，为免浪费不用放太多油，根据个人口味喜欢吃脆的就少炸一会儿，喜欢吃软烂的就多炸一会儿）

步骤七

炸好以后捞起，沥干油。

步骤八

加入盐、生抽、醋、蒜泥、辣椒粉、辣椒油、五香粉、孜然粉、花椒粉等调味料拌匀，最后撒上葱花和香菜，一份美味的狼牙土豆就做好啦！