睡觉时总会突然一抖，感觉踩空一样？科学家给出“答案”难以置信

沧海桑田，今日的栏目又准时和你们相见了。

睡眠是人的精神恢复最好的方法，根据调查人的一生大部分时间都在睡眠中度过，今日主要讲的问题就是在似睡着而非睡着的过程中，会感觉到一些问题，例如身体会突然的抖一下，还有就是感觉自己的身体在高处，例如、悬崖，房屋顶上、还有就是大脑清醒，而身体不受控制等等。从这些地方跌落，像是一种大脑产生幻想，但显示出来的，却非常的真实，也让人心惊肉跳的从睡梦中惊醒。

这种是什么情况呢？科学叫“睡惊症”这也是睡眠症状的一种，一般都是四岁左右到12岁的儿童才有这种症状。如果有人发生这种情况，不要着急，这种情况在医学上讲是神经的肌肉产生的兴奋作用，当人进入睡眠之后，大脑错误的进行动作，从高处跌落下去，

这种现象的发生，也是人在睡眠中所产生的阶段，人在睡眠阶段眼球还在快速的产生一些动作，这也是一种非常正常的生理情况，伴随着人岁数的增长之后，这种特殊情况也渐渐不会出现。

发生这种情况的主要原因还是很多种的，有一些人是因为睡姿的原因所造成的胸腔挤压，还有的人就是白天期间大量的工作所造成的身体和精神上的匹劳、也有可能是缺钙、更多的人是在心态上不好、肾脏亏虚、脾气暴躁的等等情况下，身体的肌肉还处于绷紧的状态，并且没有完成大脑意识的动作，所以就造成了“大脑处于清醒，想有动作却无法实现”这种情况在一段时间后就会有所解决。

咱们再说一下为什么在会在睡梦中，身体突然抖动，专家对这种情况给出的结果是属于“临睡肌越症”，这种症状的产生主要还是神经系统出现一些问题。一般是中枢神经细胞的损坏和紊乱，从而使大脑神经元的积极性下降，也就造成了运动神经元产生亢奋性，身体也就会产生发电不正常的现象，但在人体上的显示出的症状就是身体会冷不丁的抖一下。

经过大量的运动后千万别因为疲劳而快速入睡，要经过一段时间的缓和，或者在睡觉之前饮一杯牛奶，不要饮用刺激神经的饮品例如：咖啡、功能性饮料、并且调整心态，保持良好的作息时间，活动一下肢体，这样会使你的睡眠更加科学，更加健康。但如果在睡眠中身体频繁的出现抖动，那有可能就是大脑出现了问题，千万不要把这种情况当做小事，就可以考虑去医院让医生瞧瞧。

青山始终不变，绿水始终长流，精彩永不改变，故事永不落幕。