1、将双掌搓热后，轻贴在眼睛上，转动按揉眼睛，按揉40秒左右。

2、用双手的食指轻轻按压睛明穴，力度要保持适中，按揉20秒左右。

3、提拉下眼睑，用双手食指的指腹沿着内眼角向外提拉至太阳穴，然后点压太阳穴，动作持续40秒左右。

4、提拉上眼睑，用双手拇指的指腹沿着内眼角向外提拉至太阳穴，然后点压太阳穴，动作持续40秒左右。