大家好我是小豆，自从国家放开二胎政策以后，许多人考虑到一个孩子以后负担重，留给孩子最好的礼物莫过于有一个亲人，但是许多人备孕好久依然不能怀孕这是为什么那，现在生活节奏快有些男性朋友缺乏养生知识，和一些不好的习惯，导致精子质量下降，而造成女人不能怀孕，对于备孕的男性朋友应该如何提高精子质量。下面我们来看导致精子下降的四个行为，特别第2个，很多男人不能忍受。

一：不注意卫生

生活中女人大部分都比较爱干净，但是有些男人就相对懒一些，首先注意的就是内裤，内裤一定要用专用盆子，洗完暴晒这样可以杀菌，不然很容易感染，导致精子质量精子活力下降，严重的会导致不育。所以我们男人内裤一定要常换，夏季暴晒杀菌，冬季专用盆子，热水浸泡。

二：性生活过于频繁

现实生活中男性欲望比较强，甚至有些朋友不止一个性伴侣，夫妻生活过于频繁会引起肾亏，精子质量下降，严重导致不育，所以准要孩子的男性朋友尽量克制一下吧！适量的夫妻生活使我们心情愉悦。

三：抽烟

现在社会有些人十几岁就开始抽烟，十人男人七八个都会抽烟，抽烟有害健康，这是总所周知的事，第一伤害肺，第二烟草中的尼古丁会导致精子活力和精子质量下降，严重者会导致精子畸形，不育。准备要宝宝的男女都应该戒烟戒酒。

四：手机

现在无论在马路上，公交车上，甚至等红绿灯的时候都会看到大家低头看着手机，其中有些朋友经常把手机放裤兜里，其实手机有辐射，时间久了会影响精子活力和质量，严重导致精子成活率下降和不育。所以备孕的男女朋友都应该注意手机辐射。

小豆说的这四种行为你在做吗？现实生活中很多男人可能中招3条以上。您有好的意见吗？欢迎在评论区留言，感谢大家支持