如何挽回心爱的她？拒绝死缠烂打，告诉你3个最有效的方法|163

大家好，我是迪文情感金牌导师小暖老师。挽回爱情、拯救婚姻、交友技巧、分离小三等情感服务是我们的唯一宗旨。

导师寄语

害怕孤独，所以打开电视。调到音量最大。努力告诉自己，不是一个人。可是画面上紧紧相拥的情侣，反而深深地刺痛了你的双眼。曾经的你们也是如此的亲密啊！

当初那些海誓山盟仿佛又在耳边重现。你们走过的点滴就像刺心的毒药，明知道痛彻心扉。却还是甘愿沉溺于此在回忆的梦魇中永不苏醒。

如果再给你一次重新挽回的机会，你是否愿意珍惜？

学员自述

我叫陈功，今年28岁，在一家文化传播公司担任经理。前两年自己攒了点积蓄，父母资助一部分，在市中心买了一套小公寓。

我的女友叫晓雯，一年前我们通过相亲认识。

晓雯性子温和、贤惠，刚好就是我心中的理想型女孩，再加上两个人年纪相当聊的也算投机，所以不到两个月，我们就在一起了。

和晓雯刚在一起的那小半年是我最开心的时光，就算天天住在一起，我们之间也总有说不完的话，一起旅行，一起看电影。偶尔还会一起去超市买菜回家做饭。

我们也共同幻想着结婚后的场景，年初见了双方家长，两边也很支持我们，我本以为我们会一直这么幸福下去，可是相处久了难免也会出现各种摩擦。

她总觉得我是对她厌烦了，宁愿天天加班，也不愿意多陪陪她，更不会像以前那样费劲心思给她准备惊喜了，其实我也觉得委屈，努力工作就是想要给她创造优质的生活，但她却不理解我。

刚开始我总想着因为这些小事没必要影响我们的感情，所以尽量能忍就忍，每次等她闹完都耐着性子跟她道歉，虽然她每次也说原谅我了，但次数多了，我总感觉她对我的态度越来越冷淡了。

我下班回家了，她也全当没看见，只顾自顾自的玩手机，看电视。那天她生日，我特地买了一束花，想要给她一个惊喜，没想到回了家就听到她和闺密在打电话，话语间都是对我的不满。

在听到她后悔和我在一起时，我就再也忍不下去了，丢了花冲上去抢过手机，和她大吵一架，最后她跟我提了分手，就跑了出去。

第二天我去公司接晓雯下班，想要跟她道歉，却看到她和一个男的有说有笑的走了出来，看到我她脸色就变了，我路上一直追问那个人是谁，她也冷着脸，不愿意告诉我。

回了家，我总觉得憋屈，刚好看到她沙发上的手机，我就想拿起来看看，没想到她恰好出来看见了，当时晓雯很生气，一把抢过手机质问我凭什么拿她手机，非说我侵犯她的隐私。

我看她紧张成那样，就是心虚，忍不住和她吵了起来，说了些难听的话，当时她愣了几秒，饭也没吃，冲回了房间，还把门给反锁了。

隔着门，我听到他在哭，觉得自己是不是有点过分了，想跟她道歉又拉不下面子，第二天早上我还特意给她买了早餐，结果上班的时候却收到了她要和我分手的信息。

我当时都慌了，丢下工作就赶回了家。却发现她把行李都搬走了。给她打电话、发信息也一直没有回应，我想尽了办法都于事无补。

偶然的机会下，我看到了迪文情感的文章，和导师深入沟通以后，我才意识到自己虽然谈过两次恋爱，但是真的不懂如何维护好一段感情，处理问题太过幼稚。

问题解析

从学员陈功的自述来看，他在这段感情中主要存在以下几点核心问题，而这也是很多男生最容易犯的错误。

问题一：忽略女性需求

在晓雯对两人相处状态表达不满情绪时，陈功缺乏及时引导女生情绪的意思，两人之间产生的矛盾不能及时的处理。导致彼此之间的隔阂，越来越大。

问题二：情绪控制能力不足

面对晓雯的抱怨，陈功非但没有从自身出发寻找问题所在，反而与其进行盲目争吵，这样很容易导致双方之间的矛盾叠加，出现分手隐患。

问题三：占有欲强

当晓雯的态度发生转变，表现冷漠，陈功还为了解真实情况，就对其进行单方面的揣测与猜忌。查定位、打电话、发信息这一系列的行为，其实都是因为陈功自身心理安全感缺失，以及内心强烈占有欲而做出的不当的举动。当这些举措给晓雯带来心理压力，超出其所才能承受范围时，只能选择分手来逃避陈功。

问题四：错误挽回

当晓雯提出分手，陈功并没有给予双方足够的情感缓冲期限，甚至对其进行电话短信的轮番轰炸，这种错误挽回行动，直接将晓雯的抵触反感情绪加剧，使局面更加僵化。

挽回方案

根据学员陈功自述情况以及后续收集的全面资料，迪文情感团队当即针对两人实际情况展开研讨。为其敲定一整套专属挽回计划。分为五个步骤进行。

第一步：以退为进，避免事态恶化

这两人的情感关系中，强烈的占有欲让晓雯产生极大的心理压力。分手后的一系列错误挽回行动，给双方的工作生活都造成了一定的影响，更是直接加大了晓雯对陈功的失望值。为了能够更好的缓解双方的情绪，补救陈功在晓雯心中所剩无几的印象，导师对其进行了将近两个小时的专业性心理辅导。

在确保其情绪基本平复后，我们对学员在两个人感情中出现的问题，及其相应解决措施进行详细的讲解。陈功才慢慢开始领悟到自身错误，并向导师表示积极配合行动，努力改正，用真心换回女友。

我们当时要求成功停止与晓雯相关的一切行动，并在接下来的断联期间内，禁止其主动与晓雯发生任何形式的联系。同时我们指导陈功针对两人事实情况，运用专业科学的语言技巧，经过反复推敲，编辑出一条专业话术发给对方。

此时我们采取以退为进的方式，主动明确分手关系，是为了向晓雯表明陈功已经接受分手事实，以及对之前错误行为的深刻认知。在缓解晓雯情绪，调节双方局面的同时也有利于降低后期挽回行动中可能出现的情绪障碍。

第二步：创造价值，二次吸引

考虑到两人之后相处的长久发展，我们对陈功的形象、情商、心理等进行多方面专业测试评估，根据最终数据结果为其进行一系列针对性课程培训，课程主要有：《个人价值提升》、《情绪化的控制》、《吸引力的建设》等，整个学习过程中陈功的心态逐渐改善，对自身的错误有了深刻的认知，遇到问题也能主动与导师沟通。

在与陈功沟通过程中，我们得知晓雯曾多次抱怨陈功平日散漫懒惰，缺乏注重生活细节的习惯与意识，与周围男性产生强烈落差，时间一长很容易导致晓雯对其产生审美疲劳。

导师贴合晓雯性格及偏好类型，针对陈功实际情况，帮助其在形象造型上进行了适当调整，清爽利落的绅士装扮，再加上自身身形优势，陈功的整体气质也有了明显的提升。为了让晓雯直观的感受到陈功的优质变化，降低她的防备心理，我们建议陈功主动将晓雯遗落在家里的银行卡送还，并指导其编辑出一套专业话术，以合理正当的理由约目标见面。

因为这是两人分手后的首次见面，为了避免陈功因紧张和激动的情绪，出现某些不当之举，影响到后续的进展，我们在双方见面前对陈功进行了心理建设及注意事项。

通过专业心理法则，贴合目标的兴趣点，对两人之间的可论性话题进行了推测指导。最后通过多次场景模拟练习，帮助陈功提升聊天技巧，并反复提醒其在与晓雯接触过程中，时刻注重细节、礼仪方面的表现。

事后通过陈功反馈的见面情况来看，陈功时刻谨记导师嘱咐整个过程中，一直以朋友姿态与晓雯相处，再加上前期工作准备充分，陈功通过幽默的言语几下便化解了初始的尴尬气氛。

晓雯慢慢的放松了下来，双方还平静的坐在一起喝了一杯咖啡，两人聊了彼此的生活状态，晓雯也对陈功现在的改变表示看好。

注意！！！

在我们接手的许多案例中很多学员，在看到目标态度稍有转变的时候，就不顾导师劝阻执意脱离导师指导，擅自操作，最终导致无法挽回的局面。

挽回第三步：扭转形象，关系拉近

外在的形象改变，只能产生一时的吸引。想要真正挽回一段感情，长期的维系两人关系，更重要的是内在的变化，以及双方的共同兴趣话题。

通过陈功反馈我们得知，晓雯平时兴趣爱好丰富，交友甚广。为了进一步调整陈功自身心态，有效缓和双方的情绪，也为了让晓雯充分感受到陈功的价值魅力，重新建设深度吸引力。

我们建议陈功平时积极参与兴趣活动，如音乐会、旅行、画展、马拉松等，在贴近晓雯生活兴趣，制造话题共鸣的同时，也能充实个人的生活，为后期朋友圈搭建提供部分的有利素材。

在陈功执行挽回过程的同时，我们针对陈功摄影技能进行技术指导，辅助其通过积极性图文，分享日常生活动态，间接暗示晓雯，陈功已走出分手阴影，重回生活正轨的态度。

陈功需要对晓雯动态进行事实性点赞、评论。保证自身存在感的同时，向晓雯传递陈功的默默陪伴与支持，从而激发晓雯对以往回忆的怀念，就这样陈功一边分享着自己的生活动态，一边通过导师针对性的指导，不断提升自己，不知不觉中，自身也得到了不少的改变，周围的朋友对陈功的印象也发生改变。

两周后，陈功惊喜的发现晓雯对他的朋友圈进行了评论，就此之后两人开始在朋友圈有了微弱的互动交流，关系也慢慢开始得到了些许缓和。

第四步：巧借聊天升级关系

带两人有过几次良好的互动之后，导师决定逐步安排陈功主动与晓雯进行私信联系。为了培养陈功的交际应变能力，导师帮助陈功通过场景模拟进行实践演练。

通过一段时间的课程训练，在导师对陈功进行的考验合格后，我们再综合了双方实际情况之后，决定与晓雯拥有宠物饲养经验为突破口，帮助陈功以正当理由与晓雯展开联系。

从陈功多次反馈的聊天截图来看，我们发现晓雯潜意识中对陈功还是有感情存在的，只是两人之间的矛盾还没有完全消除，于是导师再次针对陈功的聊天技巧深入指导训练。

并为陈功适时提供专业性的一对一代聊服务，以科学的心理引导法，来引导晓雯主动提出自己心中的顾忌和疑虑，并由导师协助彻底化解，帮助陈功重新建立起在晓雯心中的信赖感。

慢慢的两人的联系越来越多，聊天的话题也越来越广泛，在导师耐心的指导下，陈功开始学会配合晓雯兴趣点引导话题，通过适当的幽默言语，调节对方情绪。

从陈功反馈的聊天情况来看，晓雯的回应也相当积极，在言语中不自觉的透露着对陈功的关心。为了进一步拉近两人关系，导师通过代理服务帮助陈功在聊天中植入适当暧昧话题。我们发现晓雯虽然刚开始还有些害羞放不开的表现。但是也没有明显的反感和抵触，而且很快便适应了当前状态，还能主动与陈功玩笑打闹。

见时机成熟，导师立即指导学员顺势提出邀约，晓雯也爽快的同意了。在之后的日子里，两人开始有了多次约会。陈功形象上的优质变化，细节中的体贴细腻，言语中的幽默爽朗，都给晓雯留下了好的印象，两个人好像又回到了初恋时的甜蜜。

第五步：趁热打铁顺势挽回

在陈功每次反馈两人进展情况时，导师都会对两人心理、情感进行及时性深度剖析，见两人情感已打稳固。导师针对陈功反馈的晓雯信息，进行专业心理剖析和数据研究，据双方实际情况展开最后的专属挽回行动。

陈功偷偷来到晓雯公司附近的公园空地，花了半天时间，亲手将提前洗好的甜蜜合照，以及彩色气球挂在树上，并将准备好的玫瑰花瓣、香薰蜡烛摆成晓雯名字以及心形形状。

天色已慢慢变暗，安排好一切之后，陈功假意接晓雯下班吃饭，打电话叫她下楼。晓雯到达楼下的时候，与陈功事先约定好的晓雯同事帮她蒙上眼罩，到指定地点，毫无准备的晓雯摘下眼罩，看到眼前的惊喜，仿佛在做梦一样，难以置信。手捧着鲜花的陈功走向晓雯，深情说出了提前准备好的台词，双方都流下幸福又感动的泪水，最后在围观群众的欢呼声中紧紧相拥！