今年15岁的小强（化名)，是一名初二的学生。
小强的妈妈开了一家小超市，爸爸是一个卖猪肉的摊主。
平时家里即便是什么都缺，这肉可是最不能少的。
前两年，小强接触到了用软件直播，自己觉得有趣，没事的时候录一些吃饭的段子。时间一久，看的人逐渐增多。
于是小强的妈妈觉得培养儿子做吃播，并且很快就确定下来是一个吃肉类的主播。
平日里，小强的妈妈会做很多红烧头、炸肉、炖肉、炒肉......,各式各样的肉类做饭，妈妈都会出做来。
渐渐地，小强的粉丝越来越多，开始做直播，得到粉丝刷的礼物在换成钱，也是一笔不错的收入。
可最近一段时间，小强时常会出现一些便血的现象，有时也会出现腹痛。
小强和妈妈说了这件事后，妈妈不以为然，觉得是痔疮，不用去医院看看。
再过了几天，小强的情况愈发严重，于是小强的爸爸就带着儿子来到了医院，做了全面的检查。最终结果显示，小强被确诊为肠癌。
医生经过简单的了解过后，给出了答案：长期食用肉类，身体内脂肪和胆固醇会积累比较多，脂肪和胆固醇等积累在肠壁上，会损伤肠道粘膜和细胞。时间长了，就会造成肠细胞的恶性病变，导致患上肠癌。这个病啊，都是他长期这类食物害了自己！
听到这里，小强崩溃痛哭，一旁的爸爸也会悔恨不已。
现在很多成人的饮食非常没有规律，不良的饮食习惯层出不穷。
那么面对肠癌，我们应该如何预防呢？
1、多吃这两种蔬菜
芹菜作为高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，而产生的这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质
胡萝卜的奇妙功效在于当β-胡萝卜素进入人体消化道后，能增强人体的抗癌能力。这是因为经过消化的胡萝卜，可转化为维生素A，而维生素A不仅对眼睛和皮肤有保健功能，经研究发现，维生素A对胃癌、膀胱癌、结肠癌、乳腺癌等均有明显抑制作用。
2、多喝水，常饮茶
多喝水，可以促进肠道蠕动，加快吸收。平时还可以喝一些玉兰根茶，对肠癌的预防有一定的作用。
玉兰根，亦称为欧洲菊苣或法国苣荬菜，在日本又称为“苦白菜”。是药食同源植物，具有清肝利胆、健胃消食、利尿消肿之功效。玉兰根之所以可以起到预防肠癌的作用，是因为它富含一种物质——菊粉。
菊粉被称为“益生素”，是双歧杆菌的增殖因子，它不被胃肠道消化吸收，而是直接进入大肠优先被乳酸杆菌利用，产生醋酸盐和乳酸盐，降低了大肠的pH值，从而增加肠道有益菌数量，抑制了有害菌的生长，改善肠道内菌群环境。
将玉兰根洗净切段烘焙制成玉兰根茶饮用，可有效缓解便秘，改善肠道环境，预防肠癌的发生。同时，也可以调节血脂和尿酸。
3、多吃这类食品
豆腐、豆干、豆皮等豆制品的钙含量也很高，应该常吃。多吃这些食物，对于预防结肠癌、直肠癌大有好处。
全谷物、豆类富含膳食纤维，膳食纤维可使粪便量增加，稀释结肠内致癌物质，不利于癌细胞的生长，从而减少了结肠癌的发生几率。
4、戒烟戒酒
不少研究证实，烟酒是引发肠癌的高危因素，尤其有肠道疾病，如肠道息肉、肠炎患者。
有研究显示，通过控制吸烟、饮酒和体重能降低息肉的发生，从而降低结直肠癌的风险。
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